Aardbeien zijn de koningin van de desserts. Een van de populaire opties voor het gebruik ervan is aardbeien-havermout-smoothie. Hoe je een smakelijk ogend en voortreffelijk drankje maakt, lees je in dit stapsgewijze recept met een foto. Videorecept.
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap een aardbeien-havermout-smoothie maken
- Videorecept
Een gezond ontbijt hoeft geen havermout te zijn. Om 's ochtends te genieten van een heerlijk havermoutontbijt, kun je een dikke aardbeiensmoothie maken. En niet alleen in het zomerseizoen, maar ook in de winterkou van bevroren bessen of aardbeienpuree. Daarom stel ik voor om een waanzinnig lekkere en gezonde aardbeiensmoothie met havermout te maken. Als je niet weet hoe je je kind havermout moet geven, noteer dan zeker het recept! Dit is een hele gezonde en mega lekkere traktatie! Dit is een zowel voedzame als lichte vitaminedrank die een uitgebreid ontbijt vervangt voor diegenen die willen afvallen, sporten of fit willen blijven. Daarom wordt deze smoothie elke dag populairder onder degenen die willen afvallen. Een cocktail kan de hele dag door een toetje, een middagsnack of een tussendoortje zijn. Een glas koel bessengenot is niet alleen een geweldige smaak, maar ook een fontein van nuttige vitamines en stoffen.
Havermout, dat deel uitmaakt van een heerlijke fruitdrank, geeft je verzadiging en bessen - een heleboel vitamines. De drank wordt nog nuttiger door de melk die erin komt. Dit is het gezondste ontbijt voor kinderen en een heerlijke verfrissende cocktail voor het hele gezin. Begin je dag met deze heerlijke dikke smoothie en je bent verzekerd van kracht en energie. Bovendien kun je experimenteren met een cocktail en tijdens het bereidingsproces altijd de smaak corrigeren. Het is tenslotte gewoon onmogelijk om het te bederven. Bosbessen, honing, lijnzaad, enz. zijn hier perfect.
- Calorische inhoud per 100 g - 72 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 5 minuten
Ingrediënten:
- Melk - 150 ml
- Havervlokken - 35 g
- Aardbei - 100 g
Stap voor stap bereiding van aardbeien havermout smoothie, recept met foto:
1. Sorteer de aardbeien door de rotte bessen te sorteren. Ze kunnen de smaak van de drank bederven. Spoel de gesorteerde bessen onder koud water en zorg ervoor dat ze droog zijn, zodat er geen druppels vocht zijn. Aardbeien drogen sneller als je ze op een katoenen handdoek spreidt, het neemt overtollig vocht goed op.
Als je bevroren bessen gebruikt, laat ze dan een beetje ontdooien, maar niet helemaal. Giet het sap dat vrijkomt tijdens het ontdooien niet weg, maar voeg toe aan de smoothie.
2. Scheur de staarten van de bessen en doe ze in een blenderkom.
3. Gebruik een blender om de aardbeien tot puree te hakken.
4. Giet de havermout bij de aardbeienmassa en maal het voedsel opnieuw met een blender tot de vlokken in kleine kruimels veranderen.
5. Giet melk in het voedsel. Pas de temperatuur naar smaak aan. Smoothies zijn meestal gekoeld. Daarom wordt de drank vaak aangevuld met ijs.
6. Gebruik een blender om het voedsel opnieuw glad te kloppen. Proef de aardbeien-havermout-smoothie direct na het koken, garneer met bessen of havermout.
Zie ook het videorecept over het maken van een aardbeienhavermout smoothie.
