Tegenwoordig wordt het ontgifting- of detoxprogramma steeds populairder. Ontdek of je het nodig hebt en welke effecten je kunt verwachten van het nemen van een detox. Tegenwoordig gebruiken steeds meer mensen lichaamsontgifting, ook wel een detox-programma of gewoon detox genoemd. Zoals zijn aanhangers, waaronder een groot aantal marketeers, verzekeren, verzamelt het lichaam een grote hoeveelheid schadelijke stoffen die de ontwikkeling van verschillende ziekten kunnen veroorzaken. Als u uw lichaam regelmatig van deze kankerverwekkende stoffen reinigt, kunt u uw gezondheid aanzienlijk verbeteren.
Tegenwoordig zijn er een groot aantal diëten en ontgiftingsprocedures ontwikkeld. Het is echter de moeite waard om te onthouden dat er geld mee gemoeid is en dat u moet weten of bodybuilding een detox nodig heeft. Veel mensen zijn geïnteresseerd om te weten of er een wetenschappelijke basis is voor dergelijke procedures.
Om te beginnen klinkt de term 'detox' op zichzelf vrij wetenschappelijk en mooi. Met wetenschap heeft het echter praktisch niets te maken. Deze term begon te worden gebruikt door marketeers, misleidende mensen, omdat velen zeker weten dat het wetenschappelijke ondersteuning heeft. Traditionele geneeskunde gebruikt bepaalde procedures bij de behandeling van ernstige vormen van alcoholisme, drugsverslaving en vergiftiging door zware metalen. Ze worden allemaal uitgevoerd in medische instellingen door professionele artsen.
Voorstanders van detox beweren dat ons lichaam niet in staat is om met verschillende gifstoffen om te gaan. Laten we eens kijken wat de enge term 'toxine' tenslotte betekent. Wetenschappelijk gezien is een toxine een natuurlijke stof. Heel vaak bevatten ze verschillende hoogmoleculaire structuren, waardoor ze, wanneer ze in het lichaam worden geïntroduceerd, antilichamen synthetiseren. Bovendien moeten sommige laagmoleculaire structuren, bijvoorbeeld dierlijke vergiften, worden geclassificeerd als toxines. Bewonderaars van detoxen classificeren elke stof als een toxine en gebruiken een verkeerde interpretatie van dit concept.
Heeft het lichaam ontgifting nodig?
Als je detox-fans gelooft, kan het lichaam alleen niet omgaan met kankerverwekkende stoffen. Maar volgens wetenschappelijke feiten met betrekking tot de menselijke fysiologie en anatomie, is deze bewering volkomen verkeerd. Dat plantenvezels nodig zijn voor de mens zullen we zeker niet ontkennen, want dat zou onwetenschappelijk zijn. Maar de kracht van hun effect vanuit het oogpunt van het reinigen van het lichaam kan zelfs niet in de buurt komen van de systemen die het lichaam heeft.
Het menselijk lichaam is een uitstekend zelfreinigend mechanisme. Alle organen hebben hun eigen reinigingssystemen, waardoor ze daadwerkelijk kunnen functioneren. Alle reinigingsprocessen in het lichaam vinden elke seconde plaats en op dit moment kunnen wetenschappers geen stof noemen die vergelijkbaar is met het werk van deze systemen.
Het haar en het neusslijmvlies filteren stof en bacteriën. De lever is een zeer efficiënt reinigingsmechanisme. Het bevat een groot aantal enzymen die krachtige gifstoffen kunnen omzetten in onschadelijke stoffen, die vervolgens uit het lichaam worden verwijderd nadat ze in water zijn opgelost. De nieren kunnen schadelijke stoffen opnemen die al in opgeloste toestand zijn. Je moet ook onthouden over de zeer zware omstandigheden van het maagdarmkanaal, die een groot aantal bacteriën vernietigen. De dikke darm verwijdert vaste schadelijke stoffen uit het lichaam. Waar kunnen we nog een efficiënter reinigingssysteem vinden?
Is detoxen veilig?
Aangezien detox nauwelijks nuttig genoemd kan worden, is het dan niet gevaarlijk voor het lichaam? Deze vraag is voor een groot aantal mensen van belang. Wanneer de voedselinname beperkt is, is het lichaam niet in staat om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen. Zelfs bij kortdurend gebruik van detox kunnen er ernstige problemen ontstaan. Dit kan duizeligheid, misselijkheid, plotseling energieverlies, enz. zijn.
Meestal zijn detox-methoden gebaseerd op het beperken van de inname van eiwitverbindingen. Dit zal leiden tot het verlies van een bepaalde hoeveelheid spiermassa, vooral als je aan sport doet. Er moet ook worden opgemerkt dat de meeste detox-voedingsprogramma's het lichaam niet kunnen voorzien van de benodigde hoeveelheid vitamines en mineralen.
Detox-voedingsprogramma's kunnen de regulering van glucoseconcentraties verstoren en de balans van elektrolyten verstoren. Ze mogen niet worden gebruikt door mensen met chronische medische aandoeningen. Supplementen die op de markt worden gebracht als ontgiftingsmiddelen kunnen bij veelvuldig gebruik leiden tot een verscheidenheid aan bijwerkingen.
Waarom is detoxen populair?
Elke persoon streeft ernaar om zijn gezondheid zo snel mogelijk te verbeteren. Voor de meeste mensen lijkt het idee om het lichaam te reinigen na excessen in de vakanties en weekenden best verleidelijk. Het feit dat de verkeerde manier van leven pas binnen een week of iets meer kan worden gecorrigeerd, is echter onjuist.
Talloze advertenties voor verschillende detox-methoden leiden mensen alleen maar af van echte bezorgdheid over hun eigen gezondheid. Detox is in feite een andere niche om geld te verdienen met goede voeding en niets anders. Alleen je portemonnee kan al deze commerciële producten reinigen, niet je lichaam.
Tegelijkertijd stellen sommige mensen gerust dat ze zich na de detox beter gaan voelen. Er zijn veel verklaringen voor dit feit, maar al deze verbeteringen zijn tijdelijk.
De meeste supplementen zijn laxeermiddelen of diuretica. Het is duidelijk dat wanneer een persoon problemen heeft met ontlasting, het na het gebruik van laxeermiddelen gemakkelijker voor hem zal worden. Op de lange termijn lost dit je probleem echter niet op. Het is noodzakelijk om de oorzaak van constipatie te vinden en te elimineren. Heel vaak noemen detox-liefhebbers de lage energiewaarde van hun voedingsprogramma's, wat leidt tot snel gewichtsverlies. Natuurlijk, dit is hoe het gebeurt. Maar je moet begrijpen dat de massa die je hebt verloren voornamelijk water en spieren is. Tegelijkertijd worden vetten praktisch niet verbrand. Na de overgang naar het gebruikelijke dieet komt uw oude gewicht weer terug.
Je kunt een gezonde en gezonde levensstijl leiden zonder detox-diëten of supplementen. Het is aan jou om te beslissen, maar onthoud je fysiologie en beschadig je lichaam niet.
Vier recepten voor effectieve en heerlijke detoxcocktails in deze video:
