Een stapsgewijs recept met een foto van een eenvoudige en vitaminedrank thuis - melk met aardbeien. Nuttige eigenschappen van een cocktail voor het lichaam. Calorie-inhoud en videorecept.
Aardbeien zijn een heerlijke bes die een voorraad heilzame vitamines bevat die grote voordelen voor het lichaam opleveren. De bes normaliseert het werk van het spijsverteringskanaal, vertraagt het verouderingsproces van het lichaam, reinigt het lichaam van parasieten en schadelijke afzettingen in het spijsverteringskanaal. Het belangrijkste is dat al deze vitaminerijkdom correct moet worden gebruikt. Eet bij voorkeur verse aardbeien in het seizoen. Het kan alleen worden gegeten of aan room worden toegevoegd, gekruid met zure room, bestrooid met poedersuiker, aardbeiendesserts en koude dranken. Deze recensie presenteert een recept voor een gezonde melkdrank met aardbeien
Deze producten kunnen gebruikt worden om een complete maaltijd te maken. Afhankelijk van de verhoudingen van de ingrediënten maak je een vloeibare shake of een dikke smoothie. Gebruik in de eerste optie meer melk, in de tweede - aardbeien. Zo'n dessert zal afkoelen in de hitte en verzadigen met vitamines. Als de drank je niet zoet genoeg lijkt, voeg dan een beetje suiker toe, en degenen die op hun gewicht letten - honing. Houd er tegelijkertijd rekening mee dat hoe meer suiker of hoe vetter de melk is, hoe minder dieet het gerecht zal zijn. Let daarom bij het bereiden van zo'n drankje op de verhouding van de producten die u voor het recept neemt.
Zie ook hoe je een aardbeiensmoothie op basis van melk maakt.
- Calorische inhoud per 100 g - 65 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 10 minuten
Ingrediënten:
- Melk - 120 ml
- Aardbei - 200 g
- Suiker of honing - naar smaak en naar wens
Stap voor stap bereiding van melk met aardbeien, recept met foto:
1. Neem de bes voor het recept helder, dicht en zoet. Sorteer de rotte, bedorven en deuken. Was de geselecteerde vruchten goed onder stromend koud water en spoel stof en vuil weg. Droog de bessen vervolgens af met keukenpapier. Verwijder de groene stelen en snijd de bessen in 2-4 stukjes.
2. Vouw de aardbeien in een blenderkom.
3. Giet koude melk bij de aardbeien en voeg desgewenst zoetstof toe: honing, suiker, aardbeienjam, jam … Je kunt de verhoudingen van de producten wijzigen. Volgens deze verhoudingen krijg je een matig dikke smoothie.
4. Neem een blender en dompel deze onder in de kom met voedsel.
5. Maal het voedsel tot een gladde massa en pureer het en giet het in een serveerglas. Melkcocktail met aardbeien is klaar. Versier het met een muntblaadje en serveer.
Zie ook een videorecept over het maken van een aardbeienmilkshake.
