Op deze pagina vind je een stap-voor-stap foto smoothie recept met granaatappelsap, havermout en frambozen. Het is voedzaam en vullend, en is ook ideaal als ontbijt en vervangt een volledige maaltijd. Videorecept.
Smoothie is een dik drankje waarbij de hoofdingrediënten met een blender tot een gladde massa worden gemalen. Soms worden er sap, melk, yoghurt, ijs, honing, noten en zelfs rauwe eieren aan toegevoegd. Alle soorten fruit, bessen, groenten, kruiden en specerijen worden gebruikt als ingrediënten voor smoothies. Er zijn veel soorten smoothies, waaronder iedereen zelf zal kiezen wat hij het lekkerst vindt. Opgemerkt moet worden dat plantaardige vezels, alle vitamines en micro-elementen onveranderd in de afgewerkte drank worden bewaard. Bovendien smaakt het drankje altijd goed en kun je het gebruiken als volwaardige vervanger voor ontbijt of diner.
In deze review laten we je zien hoe je een smoothie maakt met granaatappelsap, havermout en frambozen. De drank valt vooral op door zijn helderheid, zowel in kleur als in smaak. Je kookt het letterlijk in 5 minuten, wat erg handig is in de ochtend als je het als ontbijt kookt. Dus laten we snel deze gezonde en levendige smoothie maken, zodat je al zijn schoonheid kunt voelen.
Bekijk ook hoe je een honing-perzik-havermout-smoothie maakt.
- Calorische inhoud per 100 g - 198 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 10 minuten
Ingrediënten:
- Granaatappelsap - 150 ml
- Havervlokken - 40 g
- Frambozen - 50 g (kan worden ingevroren)
Stap voor stap bereiding van een smoothie met granaatappelsap, havermout en frambozen, recept met foto:
1. Doe de frambozen in een blenderkom. Bevroren bessen hoeven niet te worden ontdooid als het blendervermogen goed is. Bovendien zullen bevroren bessen ijs vervangen en de drank goed koelen.
2. Giet het granaatappelsap in de blenderkom. Hoewel het sap naar uw smaak kan zijn: sinaasappel, appel, aardbei, enz.
3. Giet vervolgens de instant havermout in de kom. Deze worden goed geplet en gemakkelijker te verteren door de maag.
4. Plaats een staafmixer in een kom en klop de ingrediënten tot een gladde massa.
5. Proef de afgewerkte smoothie met granaatappelsap, havermout en frambozen direct na het koken. Na een tijdje staan zal de havermout opzwellen, in volume toenemen en zal de drank erg dik worden. Het zal natuurlijk heerlijk zijn, maar het zal niet gemakkelijk werken om het te drinken, en je zult een lepel moeten gebruiken.
Zie ook het videorecept over het maken van een granaatappelsmoothie.
