Gember is een voortreffelijk oosters kruid dat bekend staat om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Vandaag gaan we het hebben over hoe je er slank en mooi mee kunt worden. Hier zijn de recepten voor schoonheid! Schrijf het op! De inhoud van het artikel:
- Contra-indicaties
- Afslankende Gember Recepten
- Video hoe je gemberlimonade maakt
Al mijn vrienden strijden met elkaar om thee met gember te prijzen, de recensies zijn alleen maar positief. Zou nog steeds! Het werd zo populair dat het alle bekende diëten overschaduwde vanwege zijn effectiviteit. Hieronder zal ik je de recepten voor dit wonderbaarlijke drankje onthullen, maar voor nu zal ik je vertellen hoe gember je helpt om af te vallen.
- Lees ook ons artikel over de gezondheidsvoordelen van gember.
- Afslankende Chocolade Cocktail Killer Calorieën
Afhankelijk van de bereidingswijze beïnvloedt thee het lichaam op verschillende manieren: het verfrist, stimuleert, helpt om sneller af te vallen, verwijdert gifstoffen of is gericht op verbetering van de conditie bij verkoudheid of aandoeningen van het maag-darmkanaal.
Contra-indicaties van gember voor gewichtsverlies
Maar u mag niet op deze manier afvallen ten koste van uw gezondheid in het geval van chronische ziekten. Gemberthee wordt niet aanbevolen voor allergieën, galsteenziekte, zweren en colitis ulcerosa, darmontsteking, problemen met cardiovasculaire activiteit. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan altijd uw arts voordat u gember gebruikt!
Dus als al het bovenstaande niet aanwezig is, kun je veilig beginnen met afvallen. We zijn er zeker van dat u uit deze recepten de voor u meest geschikte manier kunt kiezen om snel en effectief af te vallen.
Afslankende Gember Recepten:
1. Basisrecept voor gewichtsverlies gemberthee
Schil een kleine gemberwortel, rasp op een fijne rasp. Neem 2 eetlepels grondstoffen in een literpot, voeg een beetje honing en 60 ml citroensap toe, giet kokend water. Laat het 30-60 minuten trekken, waarna je gemberthee kunt drinken om af te vallen.
Als dit de eerste keer is dat je deze wortel gebruikt om af te vallen, begin dan met een half glas en verhoog geleidelijk de hoeveelheid thee die je drinkt tot 2 liter per dag.
Video over het maken van gemberthee:
2. Gember voor gewichtsverlies
Als je besluit grondig af te vallen, gebruik dan knoflook om de werking van de gemberwortel te versterken (lees over de heilzame eigenschappen van knoflook). Dit brandende product "versnelt" perfect de spijsverterings- en stofwisselingsprocessen, waardoor het effect van gewichtsverlies wordt versterkt. Voor 2 liter thee heb je gemberwortel (4 cm), 2 teentjes knoflook en kokend water nodig. Hak de knoflook fijn en snijd de gember in dunne plakjes, zoals chips. Doe alles in een kom, giet er kokend water over. Zeef de infusie door kaasdoek en drink de hele dag door.
3. Voor liefhebbers van munt en kardemom
Voor mij persoonlijk is thee met kardemom een verademing om kracht en een goed humeur te geven. Als jij deze mening ook hebt, probeer dan gemberthee te maken in plaats van gewone zwarte thee, maar dan met toevoeging van deze ingrediënten. De drank is vooral goed in de zomer.
Begin met het malen van verse muntblaadjes (60 g) en een halve gemberwortel in een blender. Voeg een snufje gemalen kardemom toe aan het mengsel en bedek met kokend water. Sta er een half uur op. Voeg nu voor een heerlijke frisheid en ongewone smaak 1/3 kopje citroensap en 50 g sinaasappelsap toe aan het gespannen mengsel. Drink gekoeld.
4. Groene thee en gember voor gewichtsverlies
In alle diëten kun je geen zwarte, maar groene thee als drankje drinken. Brouw het op de gebruikelijke manier, giet het in een thermoskan, voeg een beetje droge gehakte gember toe. Na 30 minuten is het drankje klaar om te drinken. Drink het warm. Het versnelt niet alleen metabolische processen, waardoor het lichaam gedwongen wordt overtollig vet kwijt te raken, maar het elimineert ook hoest, verwijdert schadelijke stoffen en heeft een positief effect op de conditie van de huid.
Het is goed als er duizendbladkruiden, zwarte vlierbessenbloemen of munt in huis zijn. Ze kunnen aan gemberthee worden toegevoegd door het mengsel een beetje te laten trekken. Dit recept is effectief bij maagaandoeningen.
5. Dieet fruit- en groentesalade met gehoornde wortel
Weet dat gember voor gewichtsverlies niet beperkt is tot het maken van thee. Een groente- en fruitsalade met gember geeft een goed resultaat. Velen zijn verrast als ze horen dat gember rauw en zelfs gepekeld kan worden gegeten, nou, dit is al de Japanse keuken. Laten we in de tussentijd het saladerecept analyseren. Je hebt 1 deel gemberwortel, sinaasappelschil en bleekselderij nodig; 2 delen elke citroen en gebakken bieten, evenals 3 delen verse wortelen. Snijd alle ingrediënten, meng, voeg plantaardige olie toe, geen zout! Het is handig om zo'n salade 2 keer per week te eten, waarbij je jezelf beperkt in vet, zoet, ingeblikt en gerookt voedsel.
6. Afslanken in het Japans: ingelegde gember
Veel mensen houden van de ingemaakte wortel. Dit is gewoon ongebruikelijk! Er is geen andere manier om het te zeggen. In Japan wordt ingelegde gember vaak gebruikt als anti-verouderingsmiddel. Het bevat nuttige vitamines, mineralen, aminozuren en essentiële oliën die het uithoudingsvermogen van het lichaam verbeteren.
De stoffen in ingelegde gember verbeteren de stofwisselingsprocessen, wat helpt om het afvallen van extra kilo's te versnellen.
Verras uw dierbaren met ingemaakte gember! Je zal nodig hebben:
- gember - 300 g
- wijnazijn - 0,5 tl
- rode wijn - 3 el. ik.
- suiker - 1, 5 el. ik.
- water - 4 el. ik.
- een snufje zout
Voorbereiding
Schil de wortel, snijd hem in dunne platen tegen de vezels, plaats in een pan, giet er volledig kokend water over. Breng op smaak met zout en kook 4 minuten. Giet vervolgens af en laat afkoelen.
Zo bereid je de marinade:
los suiker op in heet water, giet de aangegeven hoeveelheid azijn, wijn erbij, roer.
Giet de afgekoelde gember over de resulterende marinade, laat 3 dagen met gesloten deksel staan (bewaren op kamertemperatuur). Gebruik kant-en-klare ingemaakte gember bij vlees, sushi of vis. Bewaar op een koele plaats. Kook ook twee keer per week zuurkool met gember - dit zal je helpen gewicht te verliezen, aangezien kool ook wordt beschouwd als het beste product om af te vallen (vetverbrander).
Contra-indicaties
In aanwezigheid van acute ziekten van het maagdarmkanaal (gastritis, maagzweer, zweer in de twaalfvingerige darm, enz.), Moet het gebruik van ingemaakte gember worden beperkt om de ziekte niet te verergeren.
