Het is heel gemakkelijk om een mooie gouden kleur te behouden, hiervoor volstaat het om de eenvoudige aanbevelingen te volgen, die in het volgende artikel in detail worden beschreven. Een mooie en zelfs gouden tint vandaag is de belangrijkste indicator van verzorging en vrouwelijke schoonheid. Dat is de reden waarom de meeste vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid in het koude seizoen regelmatig het solarium bezoeken, zodat de huid altijd een mooie bronzen tint heeft. Maar al snel begint de huid geleidelijk te vervagen, en weinig mensen weten dat er met de juiste en regelmatige zorg een kans is om de "levensduur" van de kleur te verlengen.
Hoe komt bruinen tot stand?
De binnenste lagen van de opperhuid bevatten cellen die melanocyten (pigmentcellen) worden genoemd. Het zijn deze cellen die, als gevolg van blootstelling aan ultraviolette stralen, een toename van het melanineproductieproces veroorzaken.
Melanine is een unieke kleurstof die in elke huidcel kan doordringen en deze een mooie donkere teint kan geven. De cellen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van pigment zijn niet gelijkmatig verdeeld over verschillende delen van het lichaam, dus het bruinen kan niet in een gelijkmatige laag liggen. Waarschijnlijk hebben veel meisjes zo'n last gehad toen de huid van het gezicht, de schouders en de rug donkerder werd, maar het is erg moeilijk om een mooie gouden tint op de binnenkant van de dijen en armen te krijgen.
Zonnebrand is een natuurlijke reactie van het lichaam op de negatieve effecten van ultraviolette stralen, waardoor ze niet in de diepere lagen van de opperhuid kunnen doordringen. Wanneer een persoon lange tijd in de zon is, begint de huid geleidelijk levengevend vocht te verliezen, wordt donkerder en grover, er verschijnen vaak behoorlijk pijnlijke brandwonden en vrije radicalen hopen zich op in de diepere lagen van de opperhuid.
Als het effect van ultraviolette straling niet stopt, begint de activering van het proces van vernietiging van elastine- en collageenvezels, die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Dit proces wordt fotoveroudering genoemd.
Artsen raden niet aan om te veel te zonnen, omdat dit kan leiden tot de vorming van lelijke ouderdomsvlekken, evenals een vasculair netwerk op het huidoppervlak.
Maar onder de voorwaarde van matige zonnebrand en alleen op een bepaald tijdstip (strikt vóór 10.00 uur, evenals na 17.00 uur), zal het lichaam baat hebben bij zonnebaden:
- Als gevolg van blootstelling aan de zon begint het lichaam vitamine D intensiever te synthetiseren, waardoor de gezondheid en het goed functioneren van alle systemen en organen behouden blijft.
- Ultraviolette stralen veroorzaken de aanmaak van serotonine (het hormoon van geluk) in het lichaam.
- Er is een toename van het bloedcirculatieproces in de diepe huidlagen, de zon helpt bij het wegwerken van verschillende huidziekten - bijvoorbeeld huiduitslag, dermatitis, roodheid, enz.
Om ervoor te zorgen dat een kleurtje alleen maar heilzaam is, moet je je lichaam niet martelen en uren in de zon liggen. Het is absoluut noodzakelijk om de huid te beschermen tegen de negatieve effecten van ultraviolette stralen, vergeet de hydratatie niet, waardoor de opperhuid veel sneller herstelt na het zonnebaden en de bruine kleur langer aanhoudt.
Regels voor zonnebaden
De persistentie van het bruinen wordt bepaald op het moment dat u aan het zonnebaden bent, maar hiervoor moet u zich aan een paar eenvoudige regels houden. Het resultaat is dat de kleur in een egale laag blijft liggen en de mooie bronstint lang blijft zitten:
- Voordat u naar het strand gaat, is het raadzaam om van tevoren het solarium te bezoeken. In dit geval is het belangrijkste doel niet om een mooie kleur te krijgen, maar om de huid in staat te stellen zich aan te passen aan ultraviolette stralen. Meerdere bezoeken aan het solarium van 2-3 minuten zijn voldoende.
- Het is belangrijk om je huid goed voor te bereiden op het zonnebaden. Hiervoor wordt een full body peeling gedaan. U kunt deze cosmetische ingreep zelf thuis doen of naar een schoonheidssalon gaan. Peeling verwijdert niet alleen alle dode huiddeeltjes, maar maakt ook het huidoppervlak glad. De vernieuwde en gereinigde opperhuid zal veel gemakkelijker de effecten van ultraviolette stralen absorberen - als resultaat wordt de kleur in een gelijkmatige laag gelegd en blijft de mooie gouden huidskleur veel langer behouden.
- Probeer niet in één dag bruin te worden, dit zal resulteren in pijnlijke brandwonden en al snel zal de bruine kleur "afpellen". Als gevolg van te intense blootstelling aan ultraviolette stralen, krijgt de huid ernstige stress - verhoogde droogheid van de opperhuid verschijnt, onaangename trekkende sensaties, roodheid, die snel pijnlijk wordt, storen. De duur van het zonnebaden mag de eerste dagen niet langer zijn dan 15 minuten. Het is belangrijk om 's ochtends of' s avonds te zonnebaden als de zon niet erg actief is. De hoeveelheid blootstelling aan de zon neemt elke dag iets toe.
- Het wordt afgeraden om tussen 11.00 en 17.00 uur te zonnebaden, omdat de zon dan zo actief mogelijk is en pijnlijke brandwonden kan veroorzaken. In dit geval moet je niet dromen van een mooie gouden huidskleur. Op dit tijdstip van de dag is het het beste om in de schaduw te zijn, omdat de huid dan bruin blijft, maar er is geen agressieve werking van de zonnestralen. Daarom zijn er vaak gevallen waarin je in de schaduw sneller bruin kunt worden dan in de zon, omdat er een zacht verstrooiend effect is van ultraviolette straling.
- Het is absoluut noodzakelijk om zonnebrandcrème op uw huid aan te brengen voordat u naar buiten gaat. Na het zwemmen in de zee of het zwembad moet u de crème opnieuw aanbrengen, zelfs als op de verpakking staat dat deze waterdicht is.
- De zonnestralen die weerkaatsen op het wateroppervlak hebben ook een effect op de huid. Daarom moet je ook tijdens een boottocht zonnebrandcrème gebruiken of gewoon een handdoek over je schouders gooien.
- Het wordt aanbevolen om regelmatig vers abrikozen- en wortelsap te drinken om de kleur gelijkmatig te behouden.
Huidreiniging voor een mooie bruine kleur
De meeste meisjes denken ten onrechte dat je, om een kleurtje te behouden, het gebruik van verschillende douchegels moet minimaliseren en, indien mogelijk, onnodige waterprocedures moet opgeven. Maar dit is niet het geval. Je moet de procedure voor het reinigen van de huid niet categorisch weigeren, omdat ze het hard nodig heeft, vooral in het hete seizoen.
Het is voldoende om 's ochtends en' s avonds regelmatig een zachte reiniging uit te voeren - bijvoorbeeld ongeveer 5 minuten douchen. Het is handig om zeep of gel te gebruiken, die natuurlijke etherische oliën, honing of klei bevat. Het zijn de natuurlijke ingrediënten die de huid niet uitdrogen, maar zorgen voor voldoende voeding met vitamines en andere voedingsstoffen.
Het is de moeite waard om de sauna op te geven of een gewoon warm bad te nemen, omdat als gevolg van dergelijke procedures de bruine kleur heel snel verdwijnt. Tegelijkertijd wordt een verhoogde droogheid van de opperhuid veroorzaakt, wat schilfering en verlies van een mooie donkere huidskleur veroorzaakt.
Cosmetica voor een mooie kleur
Correct geselecteerde cosmetica zal helpen om een mooie kleur te behouden voor een lange tijd. De vorming van een bronzen huidskleur treedt op als gevolg van blootstelling aan ultraviolette straling, die de productie van melanine door de bovenste lagen van het epitheel veroorzaakt. Ongeacht hoe lang zonnebaden worden genomen, de processen die in de huid plaatsvinden, zullen door de huid als ernstige stress worden ervaren. Door het plotselinge verlies van een grote hoeveelheid vocht wordt de huid droog en wordt geleidelijk grover. Tegelijkertijd begint er direct in de huid een actief regeneratieproces. De epidermis begint intensief af te pellen en wordt vernieuwd. Hierdoor wordt samen met de dode huid een mooie bruine teint verwijderd.
Om dit proces te vertragen, moet u vanaf de eerste vakantiedag regelmatig de huid van lichaam en gezicht hydrateren. In het hete seizoen mag alleen een goed geselecteerde crème worden gebruikt. Voor dit doel wordt het niet aanbevolen om de gebruikelijke middelen te gebruiken, aangezien de meeste van deze crèmes essentiële oliën bevatten, die een vrij sterk branderig gevoel kunnen veroorzaken, en in sommige gevallen kunnen allergieën optreden. Daarom is het bij het zonnebaden op het strand noodzakelijk om alleen speciale crèmes te gebruiken die het vitale vocht in de cellen aanvullen en de huid beschermen tegen ultraviolette stralen.
Lotions die zijn ontworpen om de door de zon verbrande huid te verzorgen, hebben een lichtere samenstelling, dus er is geen irriterend effect op de door de zon uitgedroogde opperhuid. Tegelijkertijd treedt diepe hydratatie op en blijft een aantrekkelijke donkere huidskleur behouden. In de regel bevatten dergelijke lotions aloë-extract, dat een verkoelend en kalmerend effect heeft, evenals vitamine E, waardoor het optreden van fotoveroudering van de huid wordt voorkomen, inclusief melanine, dat het verkregen resultaat consolideert en het herstel van de huid activeert microschade aan de huid.
Het wordt aanbevolen om na zonnebrand een zonnebrandcrème en huidverzorgingsproduct uit dezelfde serie te kiezen, die een uitgebreide verzorging zullen bieden. Na terugkomst van het strand is het absoluut noodzakelijk om de resten van de crème, het zand en het stof van het huidoppervlak te wassen, vervolgens het lichaam zachtjes te deppen met een handdoek en een voorgekoeld after-sun huidverzorgingsproduct aan te brengen.
Het is ten strengste verboden om cosmetica te gebruiken die een witmakend effect hebben. In de regel bevatten dergelijke crèmes melk, citroensap, komkommersap, pompoenpitten, stinkende gouwe, enz.
De juiste voeding voor een mooie bruine kleur
De juiste voeding zal helpen om je bruine kleur te behouden. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende voedingsstoffen heeft. Het is belangrijk niet alleen externe, maar ook interne hydratatie van de huid. Het is noodzakelijk om de juiste waterbalans in het lichaam te behouden en elke dag minstens 2 liter zuiver water te drinken.
Het dieet moet vis bevatten (vette variëteiten - makreel, zalm, tonijn, sardines, enz.). Deze producten bevatten niet alleen waardevolle vetten, maar ook een stof als tyrosine, een aminozuur dat de actieve vernietiging van het donkere pigment voorkomt.
Vitaminen C, E, A worden beschouwd als onmisbare helpers in de strijd voor een mooie kleur, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het donkerder worden van de huid, terwijl het lichaam veel gemakkelijker stress kan verdragen na agressieve blootstelling aan ultraviolette stralen. Vitamine C komt in grote hoeveelheden voor in citrusvruchten, aardbeien, tomaten, paprika's en zwarte bessen.
Een goede huidverzorging en goede voeding helpen je niet alleen om een mooie bronzen kleur te krijgen, maar ook te behouden. Tegelijkertijd maakt het helemaal niet uit of u gaat zonnen op het strand of besluit om het solarium te bezoeken.
Leer meer over hoe u uw kleurtje behoudt in deze video:
