Gember is zeer effectief om gewicht te verliezen. Ontdek hoe het nuttig is, de samenstelling ervan en hoe u ermee kunt afvallen. Ook handige recepten om af te vallen van gember voor jou. Gember wordt beschouwd als een echte natuurlijke creatie, die een positief effect heeft op het hele lichaam. Zuid-Azië wordt beschouwd als zijn thuisland. De plant heeft een gevarieerde vorm in de vorm van meerdere wortels. Het kreeg zijn populariteit dankzij zijn smaak. Gember wordt beschouwd als een specerij die scherp en scherp smaakt, dus het wordt gebruikt bij het koken. Het wordt ook gebruikt voor het maken van soepen, bijgerechten en vlees. Gember kan in elke vorm worden geconsumeerd.
Er zijn twee soorten wortel - zwart en wit. De eerste is scherp en scherp, de tweede is zacht. Gember heeft een aangename smaak en geneeskrachtige eigenschappen. De leeftijd van de wortel kan worden bepaald door de kleur. Als het licht is, dan is de plant jong, maar als het geel is, dan is het ouder. De wortel heeft een gunstig effect op het lichaam tijdens het afvallen.
De tool gaat perfect om met vetophopingen, verbetert het stofwisselingsproces. Mensen gebruiken gember voor het maken van afslankdrankjes. U kunt een koud drankje, hete thee en zelfs een alcoholische drank met een onweerstaanbare smaak bereiden.
Wat zit er in gember?
Door de verzadiging van actieve stoffen heeft het helende eigenschappen. Rijk aan vezels, aminozuren, vitamines, koolhydraten. Het bevat ook ijzer, natrium, kalium, magnesium, zink, fosfor, calcium.
Naast nuttige stoffen bevat gember essentiële olie. Daarom wordt het beschouwd als een immunomodulator voor acute respiratoire virale infecties. Deze oliën verwijderen gifstoffen, gifstoffen, verbranden vet, cholesterol. Daarom reinigt deze versnelling van het metabolisme het lichaam en verwijdert het overtollig gewicht.
Nuttige eigenschappen van gember
- Gemberwortel versterkt het immuunsysteem, de algemene toon, overwint aandoeningen van de luchtwegen. Het heeft diuretische, pijnstillende, ontstekingsremmende eigenschappen. Gemberdrank reinigt het lichaam, laat het sneller werken.
- Naast de aangename smaak is gember nuttig bij het afvallen, waarvan het gebruik elke dag alleen maar toeneemt.
- De wortel normaliseert hormonen bij vrouwen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies. Verbetert de werking van de lever en het maag-darmkanaal. De plant bevordert een betere spijsvertering en normaliseert het overgewicht. Het nemen van voedingssupplementen stabiliseert de stofwisseling en het spijsverteringsstelsel.
- De essentiële olie die deel uitmaakt van gember wordt gebruikt om het bewegingsapparaat, mentale neurose, aromatherapie te genezen. Ze nemen ook een bad met toevoeging van gemberolie, inhaleren, masseren, wrijven.
Toepassing van gemberdrank
Van de plant worden verschillende afkooksels, theesoorten, dranken bereid. Gemberthee is een gezondheids- en preventief middel. Je kunt het de hele dag door drinken, op elk moment. Het belangrijkste is om de thee goed te bereiden en een half uur voor de maaltijd in te nemen.
Bij het drinken van thee moeten verschillende regels worden gevolgd:
- De drank heeft verkwikkende eigenschappen. Daarom is het raadzaam om het 's ochtends te drinken.
- Drink niet meer dan 2 liter per dag, anders zal overmatige consumptie het lichaam schaden.
- Het verbetert een matige eetlust, dus je moet het voor de maaltijd drinken.
- Drinkt alleen warm of heet voor het beste effect.
Hoe gemberwortel werkt
- Nu heeft meer dan één wetenschappelijke studie aangetoond hoe gember werkt en zijn enorme voordelen voor het lichaam bewezen. Maar de smaakmaker is een uniek en heilzaam voedingssupplement voor het spijsverteringsstelsel. Het helpt bij het reinigen van het lichaam, de maag, reguleert de werking van de dikke darm, de lever, vernietigt parasieten in het lichaam.
- Gember is een zeer effectief middel om gewicht te verliezen, het stelt je in staat om extra kilo's te verminderen, verwijdert vet van de zijkanten en de buik. De wortel kan veilig worden gebruikt in uw dagelijkse voeding.
- Het gemberproduct is gemakkelijk te gebruiken en te bereiden. Het enige wat u hoeft te doen is het in te nemen in eten en drinken. Het grootste probleem van degenen die willen afvallen, is het verkeerde uitwisselingsproces. Ondervoeding leidt tot metabool falen, wat leidt tot de ophoping van overgewicht. De verwijdering van gifstoffen, schadelijke vloeistoffen, gifstoffen uit het lichaam vertraagt. Het constante gebruik van de wortel stabiliseert de stofwisseling en bevordert zo gewichtsverlies.
- Stress veroorzaakt de ophoping van vet, verhoogt de eetlust en verhoogt de dosis voedsel die wordt gegeten. Om deze onaangename invloed te vermijden, hoeft u alleen maar gemberthee te drinken. Het gebruik van een gemberdrank ontspant, geeft rust en werkt als een antioxidant.
Gemberwortel gebruiken
Hoe je gember klaarmaakt, hangt af van wat je gaat behandelen of genezen. Het wordt inderdaad meestal gebruikt voor slakken, het handhaven van de immuniteit, het verbeteren van de leveractiviteit en virussen.
De procedure voor het zetten van thee is bijna hetzelfde, alleen met verschillende toevoegingen. Het benadrukt ook perfect de smaak van gerechten, dus het wordt toegevoegd bij het stoven van groenten. Voor het eten kun je een stukje gember kauwen, dit is erg goed voor de tanden.
Regel indien nodig en gewenst een vastendag. Maak een wortelsalade die je lichaam zal verzadigen en waarvan je profiteert. De salade wordt als volgt bereid: neem selderij, sinaasappelschil, gebakken bieten, wortelen, citroen, gember - rasp dit alles en voeg olijfolie toe.
Recepten voor gemberthee
Gemberwortelthee is een populaire afslankdrank. Het stimuleert de bloedcirculatie, versnelt de stofwisseling. Een andere unieke eigenschap van de wortel is dat het in staat is om de jeugd te behouden. Er zijn veel recepten voor een gemberdrank, waarvan er enkele hieronder te vinden zijn.
Gemberthee
Deze thee is zeer snel en gemakkelijk te bereiden. Voeg gehakte gemberwortel toe aan de theepot van je favoriete thee en overgiet met kokend water. Het moet drie keer per dag worden ingenomen. De keuze van thee maakt niet uit, het kan naar uw smaak zijn (zwart, groen). Voeg gember toe aan een van de drankjes en drink gewoon.
Gember met honing
Een honingdrank wordt bereid met toevoeging van gemalen zwarte peper, sinaasappelsap, munt, gember. Kook 1 liter water, doe 2 el. ik. armoedige gember. Kook alles op laag vuur gedurende ongeveer 10 minuten, koel af en voeg dan honing, peper, sap, munt toe. Het is raadzaam om het warm te nemen.
Gemberwater
Snijd de verse wortel van de plant, vul deze met water (gekookt). Sta er ongeveer 12 uur op en drink dan de hele dag door warm.
Citroen met gember
Bereid de infusie voor: pers het sap van een citroen uit en voeg 1 el toe. ik. honing. Laat alles staan, laat het 1-2 dagen staan en consumeer dan meerdere keren per dag gedurende 1 eetl. ik. Deze gezonde drank bestrijdt effectief overgewicht.
Knoflook met gember
De gecombineerde twee componenten beïnvloeden het lichaam twee keer zo effectief, verminderen de vetcellen. De heilzame stoffen van gember dringen door onder de vetlaag en breken vetophopingen af. Deze producten voeren een dergelijke reiniging van het lichaam uit zonder bijwerkingen op de nieren en andere inwendige organen. Met andere woorden, er wordt zoveel vet in het bloed uitgescheiden als het lichaam zelf kan afbreken. Kookrecept: hak de wortel fijn, schil een bieslook en giet er kokend water over. Laat het 2 uur trekken en giet af. Neem een half uur voor de maaltijd. Je moet de drank op een koele plaats in een thermoskan bewaren.
Gember koffie
In dit geval kunt u uw favoriete koffie combineren met de wortel. Dit zal je niet alleen helpen om van je favoriete drankje te genieten, maar het zal je ook helpen om het gezond te drinken. Gooi de gemberplakken in de koffie terwijl je het zet. De smaak zal voortreffelijk, mysterieus en interessant zijn. Naar smaak kun je melk, kruidnagel (1-2 dingen) aan de koffie toevoegen. Deze koffie-infusie is niet alleen warm, maar ook koud heerlijk.
Kaneel met gember
Oosterse kruiden hebben niet alleen een aangenaam aroma, maar hebben ook een gunstig effect op ons lichaam. Je kunt dus een kaneeldrankje maken. Kaneel kan worden gecombineerd met nootmuskaat, kruidnagel, kardemom. Iedereen bereidt zijn koffie individueel naar zijn smaak. Meng een halve theelepel gember met 2 el. ik. gemalen koffie, voeg 1 tl. kaneel, anijs, sinaasappelschil. Giet kokend water over alles en kook tot het gaar is.
Kefir met gemberwortel
Als je iets kouds wilt drinken, bereid dan gemberkefir voor. Neem 1 theelepel gemalen kaneel, dezelfde hoeveelheid gember, 1 eetl. ik. honing, een half glas water en een schijfje citroen. Giet het mengsel met kefir en dan kun je drinken.
Hoeveel gember mag je drinken?
Je mag een drankje drinken met een bepaalde snelheid van 1,5 liter per dag. Het gaat vooral om infusies, thee, drankjes. Maar koffie en kefir met gember, je begrijpt het zelf, is hier niet van toepassing, omdat een grote consumptie van dergelijke dranken kan leiden tot een negatief effect op je gezondheid. Houd er rekening mee dat je gember niet alleen in een ander drankje kunt drinken, maar ook in voedsel (soep, salade, etc.) kunt eten.
Aanbevelingen en waarschuwingen bij het gebruik van gember
Het is beter om de wortel in de koelkast te bewaren, omdat door langdurige opslag in normale kameromstandigheden alle nuttige eigenschappen verloren gaan en deze ook snel begint te verslechteren. Bevroren gember is 3 maanden houdbaar, mits in een bakje met deksel. Onthoud dat gemalen gember minder krachtig is dan verse gember. Het wordt voornamelijk toegevoegd aan gerechten.
Het aangebrachte product verlicht ochtendmisselijkheid en reisziekte. Om al deze onaangename symptomen te voorkomen, drinkt u gewoon een thee van gemalen gember of neemt u een lepel gemalen product en spoelt u af met water.
Het is ook de moeite waard eraan te denken dat overmatig gebruik brandwonden, braken en orale irritatie kan veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u met de behandeling en het gebruik begint. Het is verboden om gemberdrank te nemen als gewichtsverlies met andere soortgelijke medicijnen. Omdat dit het werk van interne organen kan verstoren.
Contra-indicaties
- Het is niet aan te raden om gember te drinken voor ziekten van de lever, maag, slechte bloedstolling.
- Tijdens de zwangerschap wordt het ook niet aanbevolen om een drankje met gember te consumeren, omdat dit samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken.
- Als een moeder haar baby borstvoeding geeft, mag u ook geen gember gebruiken. Omdat melk het kind de smaak geeft van een specifiek product dat zijn gezondheid kan schaden.
- Gebruik de wortel niet samen met andere medicijnen.
- Het is verboden om gember te nemen voor hartaandoeningen, diabetes mellitus, omdat de wortel de bloedsuikerspiegel verlaagt en hypoglykemie kan veroorzaken.
- Het is verboden om gember in grote doses te consumeren, omdat een overdosis misselijkheid, braken, diarree en allergieën veroorzaakt.
- Het is ook het beste om geen gember te nemen tijdens je menstruatiecyclus.
- Wanneer een persoon lijdt aan aambeien, is het niet nodig om gemberdrank te drinken. Omdat het voor elke bloeding verboden is.
Door gember correct en volgens de instructies te consumeren, kunt u snel en zonder schade aan de gezondheid overtollig gewicht kwijtraken en het figuur van uw dromen krijgen. Het belangrijkste is dat u alle instructies en aanbevelingen volgt.
Zie deze video voor het gebruik van gember voor gewichtsverlies:
