Alle ingenieuze is eenvoudig! Gebakken zoete appels met krokante vlokken op smaak. Dessert zal zichzelf dwingen om zelfs degenen te eten die niet van havermout houden, maar weten dat het nuttig is. Stap voor stap recept met een foto. Videorecept.
Gebakken appels zijn al een heerlijk en gezond toetje. Fruit bevat veel vezels en vitamines. En als je havermout, een bron van langzame koolhydraten, toevoegt aan deze gezonde delicatesse, krijg je een ongelooflijk helende en heerlijke delicatesse. Vooral dit gerecht zal diegenen aanspreken die om de kwaliteit van voedsel geven, gezond eten en extra kilo's willen kwijtraken. Appels met havermout in de oven zijn immers voedzaam, zoet, gezond en lekker.
Er zijn veel mogelijkheden om appels met havermout te maken. Je kunt de appels vullen met cornflakes of het fruit in stukjes snijden en mengen met de cornflakes. Producten worden gebakken in een magnetron, slowcooker of oven met room, boter, sap, melk of andere saus. De hoofdingrediënten kunnen worden aangevuld met honing, noten, kokosnoot en meer. Het voorgestelde recept is heel eenvoudig: je moet alle ingrediënten mengen en in de oven bakken. En in een half uurtje staat er een heerlijk en gezond ontbijt aan tafel. Bovendien zijn dit meelvrije gebakken goederen. Daarom, als je geeft om wat lekkers is om te koken en niet beter wordt, dan is dit supergezonde, niet-voedzame dessert iets voor jou.
Zie ook hoe je gebakken appels maakt met noten en honing.
- Calorische inhoud per 100 g - 161 kcal.
- Porties - 2
- Kooktijd - 30 minuten
Ingrediënten:
- Havervlokken - 100 g
- Boter - 30 g
- Geschilde pompoenpitten - zhmenya
- Suiker of honing - optioneel en naar smaak
- Appels - 3-4 stuks.
- Crème - 100 ml
Stap voor stap appels koken met havermout in de oven, recept met foto:
1. Giet een halve portie havermout in een bak die in de oven kan.
2. Snijd de helft van de boter in stukjes en leg deze op de havermout.
3. Was en droog de appels met keukenpapier. Kern met zaden, in halve ringen gesneden en op havermout leggen. Ik raad aan om zure appels voor het gerecht te kiezen. Antonovka past bijvoorbeeld goed.
4. Bestrooi het fruit met pompoenpitten. Je kunt ze rauw gebruiken of voorbakken in een schone en droge koekenpan.
5. Giet de resterende vlokken over de appels.
6. Besprenkel ze met room, die je kunt vervangen door melk.
7. Hak de resterende boter fijn en leg op de vlokken. Sluit het formulier met een deksel en stuur het gedurende 20 minuten naar een verwarmde oven op 180 graden. Als je een goudbruin korstje wilt hebben, verwijder dan 10 minuten voor het koken het deksel zodat de vlokken bruin worden. Serveer warme appels met havermout in de oven. Hoewel de traktatie na afkoeling ook heerlijk zal zijn.
Zie ook het videorecept over het koken van gebakken appels met havermout, honing en noten.
