Een stapsgewijs recept voor een dieetcheesecake met een banaan: een lijst met producten en de technologie voor het bereiden van een origineel dessert. Videorecepten.
Banana Diet Cheesecake is een heerlijk licht en zeer voedzaam dessert dat matig is in calorieën, hoog in gezondheid en gemakkelijk te bereiden. De boodschappenlijst is vrij eenvoudig, maar het resultaat is een geweldige traktatie voor zowel volwassenen als kinderen.
In ons recept raden we aan om een cheesecake met banaan in porties te maken. Hiervoor gebruiken we speciale muffinbakvormen.
Kwark is het hoofdingrediënt in cheesecake. Om het afgewerkte gerecht goed te proeven, moet u een kwaliteitsproduct kiezen en het vetgehalte wordt alleen op basis van persoonlijke voorkeuren geselecteerd. Komt er een grofkorrelig gefermenteerd melkproduct tegen, dan is het gemakkelijk om er met een staafmixer een plastic massa van te maken. Het is raadzaam om matig sappige kwark te nemen, zonder overtollige vloeistof, wat de consistentie van het afgewerkte dessert niet op de beste manier beïnvloedt.
Maak voor de korst een interessant bananen- en havermoutdeeg. Zo krijg je een stevige basis die heel gezond is. Dankzij het gebruik van havermout is het gerecht zeer geschikt als ontbijt of als licht dessert na de hoofdmaaltijd. Banaan voegt zoetheid en vitamines toe aan de delicatesse. Helderheid van smaak en aroma wordt bereikt door de toevoeging van cacao.
Het volgende is een stapsgewijs recept voor een dieetbananencheesecake met een foto van elke bereidingsfase.
- Calorische inhoud per 100 g - 190 kcal.
- Porties - 3
- Kooktijd - 40 minuten
Ingrediënten:
- Kwark 9% - 250 g
- Ei - 2 stuks.
- Banaan - 1 st.
- Havervlokken - 100 g
- Cacaopoeder - 1 eetlepel
- Stevia naar smaak
Stapsgewijze bereiding van een dieetbananen cheesecake
1. Kneed het tropische fruit met een vork voordat u een bananencheesecake met dieet gaat bereiden. Je kunt ook een staafmixer gebruiken om van een banaan een pasta te maken. We schillen de pinda's. Combineer beide ingrediënten met havermout en cacaopoeder.
2. Klop dan een ei erdoor en kneed het deeg voor de dieetbananen cheesecake korst.
3. Maak een formulier met cellen. Bekleed met papieren of siliconen muffins. Smeer indien nodig met olie. Daarna verspreiden we het deeg met een lepel, waardoor de laag een beetje dikker wordt. Als je wilt, kun je het gerecht in een grote vorm maken.
4. Bereid de wrongelmassa voordat u een cheesecake met dieetbananen maakt en deze in de oven bakt. Kneed hiervoor de wrongelkorrels en meng met de zoetstof, geleid door onze eigen smaak. Voeg indien gewenst aromatische vanille of gemalen kaneelpoeder toe.
5. Mix tot een gladde massa.
6. Leg vervolgens de tweede laag in de vormpjes bovenop de cake.
7. Verwarm de oven voor op 170 graden. Vervolgens plaatsen we een bakplaat met water op de onderste plank van de oven. En zet de cheesecakevorm op de middelste. We bakken 40 minuten. Daarna eruit halen en helemaal afkoelen. Verwijder de vormpjes en plaats ze op een schaal. Bestrooi met poedersuiker of een mengsel van kaneel en vanillesuiker.
8. Heerlijke dieetbananen cheesecake is klaar! Wij serveren het gerecht met warme of gekoelde dranken. Kan vergezeld worden met gecondenseerde melk, jam of zure room.
Zie ook videorecepten:
1. Dieet cheesecake
2. Gezonde cheesecake
