Alles over gedroogde abrikozen: hoe wordt het verkregen, hoe verschilt het van abrikoos en kaisa, welke vitamines bevat het, is het mogelijk om het te gebruiken tijdens de borstvoeding en is het waar dat gedroogde abrikozen verzwakken? De inhoud van het artikel:
- Ingrediënten: vitamines en mineralen
- Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen
- Schade en contra-indicaties
Gedroogde abrikozen worden verkregen door abrikozen te drogen. Het thuisland van abrikoos is Centraal-Azië en Noord-China.
Om 1 kg gedroogde abrikozen te verkrijgen, neem 3-4 kg abrikozen, scheid ze van de zaden en droog ze in tweeën gedurende 7 dagen in de zon.
Als gedroogde abrikozen worden verkregen uit halve abrikozen, dan: Kaisu gemaakt van hele gedroogde abrikozen en ook ontpit.
Gedroogde abrikozen
hetzelfde wordt verkregen uit kleinere en gedroogde abrikozen met stenen.
Gedroogde abrikozen worden lang bewaard en verliezen niet al hun nuttige eigenschappen en vitamines.
Samenstelling gedroogde abrikozen: vitamines en mineralen
Deze gedroogde vrucht is rijk aan kalium, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, vooral foliumzuur, vitamine A, niacine en vitamine E.
Dankzij de pectines en organische zuren in gedroogde abrikozen worden metalen en radionucliden uit het menselijk lichaam verwijderd. Het hoge gehalte aan sucrose, fructose en glucose maakt gedroogde abrikozen zo zoet.
Caloriegehalte van gedroogde abrikozen
per 100 gram is 215 kcal:
- Eiwitten - 5, 2 g
- Vet - 0,3 g
- Koolhydraten - 51 g
- Voedingsvezels - 18 g
Vanwege het hoge caloriegehalte wordt aanbevolen om 3-4 dingen per dag te eten, zodat het lichaam alle heilzame eigenschappen van dit product krijgt.
Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen
Gedroogde abrikozen verzwakken: bij constipatie verbetert het de darmmotiliteit, waardoor het beter gaat werken. Verlichting voor constipatie: giet 6 stukjes gedroogde abrikozen met een glas kokend water, het is nog beter als je daar wat pruimen en rozijnen toevoegt. Drink de infusie 's ochtends op een lege maag en je darmen zullen beter gaan werken.
Het helpt de conditie van huid en haar te verbeteren. Het hoge gehalte aan vezels en pectines zorgt voor darmreiniging en verwijdering van cholesterol uit het lichaam.
In tegenstelling tot zoete variëteiten, zullen zure variëteiten van gedroogde abrikozen een groot voordeel zijn bij verkoudheid en migraine.
Als u slechtziend bent, gebruik dan gedroogde abrikozen: dankzij de samenstelling helpt het de helderheid en gezichtsscherpte te behouden. Dit is over het algemeen een uitstekend natuurlijk herstellend middel, daarom zal het nemen van deze gedroogde vruchten in gematigde doses uw lichaam alleen maar ten goede komen, vooral in het geval van nieraandoeningen, schade aan de schildklier en diabetes mellitus.
Schade en contra-indicaties van gedroogde abrikozen
Bij lage bloeddruk (hypotensie) moeten gedroogde abrikozen in zeer kleine hoeveelheden worden gegeten. Je mag het niet misbruiken, omdat het vol zit met indigestie of de manifestatie van allergische reacties.
Kies donkerbruine of donkeroranje gedroogde abrikozen omdat ze gezonder zijn dan heldere gedroogde abrikozen, die chemisch gekleurd zijn.
Vanwege het hoge caloriegehalte is het niet aan te raden om het in grote hoeveelheden te gebruiken voor mensen met overgewicht, dit kan schadelijk zijn.
Gedroogde abrikozen voor borstvoeding:
vrouwen die borstvoeding geven, moeten dit product voorzichtig gebruiken, omdat het allergieën en gasvorming bij de baby kan veroorzaken. De meest optimale optie: gedroogde abrikozen in compote - zodat het beter wordt opgenomen tijdens het geven van borstvoeding. Over het algemeen is het in de eerste maanden van borstvoeding (tot 3 maanden) beter om het niet te gebruiken, en alleen dan is het mogelijk om het in welke vorm dan ook te eten, ook als onderdeel van desserts, salades, vlees en warme gerechten.
Video: het gebruik van gedroogde abrikozen
Kijk vanaf 17:40.
Hoe gedroogde abrikozen te kiezen:
[media =
