Alles is niet zo en alles is vervelend … Maar mijn hart is zo slecht dat ik niemand wil zien of horen. Een dergelijke prikkelbaarheid kan zelfs de sterkste zenuwen gewoon schudden. Hoe ermee om te gaan? Wie van ons is nooit prikkelbaar geweest? Natuurlijk klaagde iedereen dat alles en iedereen hem irriteerde. En als een persoon toegeeft dat hij zich niet geïrriteerd voelde, dan is hij helemaal aan het klagen en deelt hij zijn probleem met iemand.
Prikkelbaarheid is inherent aan iedereen, ongeacht opleiding, karakter, geslacht, opvoeding. Soms begint irritatie zelfs te groeien bij een geliefde, de omgeving, vrienden en de hele wereld.
Ondanks het feit dat iedereen op de hoogte is van hun prikkelbaarheid, begrijpt niet iedereen de bronnen van het optreden ervan. Je moet dieper graven. Om erachter te komen wat je belet om in vrede te leven: misschien moet je een goede nachtrust hebben of naar een nieuwe baan gaan? Misschien moet je een aantal belangrijke beslissingen in je leven nemen, zodat je je zenuwen niet langer verspilt? In ieder geval moet je bewust handelen en geen kalmerende tabletten en anti-irriterende druppels doorslikken, zoals velen doen.
Waarom treedt irritatie op?
De reden voor het optreden van een dergelijke onaangename toestand houdt verband met obstakels op weg naar een bepaald doel. Kijk eens goed naar jezelf! Waarom erger je je? Want dit is jouw reactie op een hindernis, een hindernis. Je wilt bijvoorbeeld heel graag iets krijgen of een bepaalde situatie bereiken, maar zoiets was er niet. Onderweg zijn er, zoals altijd, obstakels - mensen of gebeurtenissen, en hier is het, de verwachte irritatie. Nee, zij hebben geen schuld, er is alleen zo'n specifieke situatie ontstaan die je niet kunt veranderen.
Laten we anders denken. Als iedereen zo fantastisch geluk had en alles zonder moeite werd gegeven, dan zou het geen zin hebben om te werken en te ontwikkelen. Met elke stap, gevuld met moeilijkheden en ontberingen, worden we beter en zelfverzekerder en houden we standvastig de slagen van het lot tegen. Ondanks de irritatie en emoties die de opgehoopte negatieve energie uitstorten.
Hoe om te gaan met irritatie?
- Accepteer dat er sommige dingen zijn die je niet kunt veranderen, hoe hard je ook probeert. Begrijp dat niet alles in deze wereld controleerbaar is. Soms kan je mening niets veranderen. Nadat je je realiseert dat je tevergeefs je humeur en de mensen om je heen hebt verpest, dan wil je dit meteen niet meer regelen.
- Vraag niet meer van anderen dan mogelijk is. Neem mensen waar met al hun zwakheden en zwakheden. Je moet niet proberen de karakters en kwaliteiten van mensen te "breken" om ze te maken zoals jij wilt dat ze zijn. Is het het je allemaal waard om je gezondheid te verspillen?
- Denk bij het eerste teken van irritatie meteen na waar dit allemaal toe kan leiden. Eerst zal ontevredenheid beginnen, en dan woede. Uitbarstingen van woede zullen noodzakelijkerwijs worden gevolgd door beledigingen, verwijten en ruzies. Is dit alles echt de moeite waard om het leven van jezelf en de mensen om je heen te bederven?
- Kijk naar jezelf van buitenaf. Meestal zien geïrriteerde mensen er belachelijk uit: ze beginnen te schreeuwen, met hun handen te zwaaien, anderen te beledigen. Is het niet beter om een kalme, glimlachende en welwillende persoon te zijn om je goed te voelen en dit de geliefden te "opladen".
- Als er een conflictsituatie met je is opgetreden, zoek er dan komische momenten in, en die zullen er altijd zijn. Nou, alles kan niet zo somber en belachelijk zijn!
- Niets in deze wereld is perfect, dus je zou ons leven moeten zien als een witte streep met zwarte strepen. Als er iets misgaat, word dan niet meteen boos en hysterisch. Het is beter om problemen kalm en oordeelkundig op te lossen.
- Soms is het beter om de situatie te negeren, degene met wie je in conflict bent, alles beter te laten uiten, rustig aan te doen en rustig te beginnen praten. Soms kan "vervalste onverschilligheid" een redding zijn voor zenuwen, zodat later, als alles tot rust komt, rustig doorgaat met het oplossen van probleemsituaties en de kritiek van iemand anders verstandig inschat.
