Wat is depressie, de oorzaken en tekenen van een depressieve toestand bij mannen, hoe ermee om te gaan en hoe het te behandelen. Depressie is een psychische stoornis waarbij vreugdeloze gedachten en ervaringen lange tijd constant zijn, wat een negatieve invloed heeft op de stemming, met als gevolg een afname van het persoonlijke gevoel van eigenwaarde, verlies van interesse in familie, werk en sociale activiteiten. Laten we het vandaag hebben over depressie bij mannen en ontdekken hoe je er vanaf kunt komen.
Het mechanisme van de ontwikkeling van depressie bij mannen
Het hoge tempo van het moderne leven, constante crises, de groei van de werkloosheid maken het leven onvoorspelbaar, een persoon wordt onzeker over zijn toekomst, overmatige mentale stress maakt hem kwetsbaar voor allerlei ziekten.
Depressie is een wijdverbreide ziekte geworden in economisch ontwikkelde landen en treft tot 20% van de bevolking. Dit is een ernstig staatsprobleem, in een depressieve staat verliezen mensen hun vermogen om te werken, wat een negatieve invloed heeft op de economie van het land, de levensstandaard van de bevolking daalt. In een depressie trekt een persoon zich terug van de buitenwereld, het persoonlijke leven lijkt somber, hij is constant in zelfonderzoek, neemt alles in het zwart waar. Familie, vrienden en werk verdwijnen naar de achtergrond, lijken irrelevant. De melancholische ervaringen dat het leven niet zo gelopen is, vult de ziel, wordt de hoofdzaak in het wereldbeeld. Negatieve emoties tasten het bewustzijn aan en kunnen fataal zijn.
Optimisme is inherent aan jongeren: niet meer dan 5% van de jongeren loopt het risico in zo'n depressieve toestand te vervallen. Met de leeftijd neemt dit percentage toe en na 60 jaar zijn degenen die in een depressie zijn gevallen 3 keer meer dan in de adolescentie.
Er is geen aparte mannelijke vorm van depressie. Het heeft gewoon zijn eigen nuances die inherent zijn aan het karakter van een man. Meestal wassen vertegenwoordigers van het sterkere geslacht het vuile linnen liever niet in het openbaar, dat wil zeggen, ze ervaren al hun problemen op zichzelf. En wanneer een persoon zichzelf sluit, als een slak in een schaal, in zijn trieste ervaringen - dit is al het begin van de ziekte.
Alle vriendschappen worden verbroken. En om op de een of andere manier droevige gedachten te verdoezelen, beginnen mannen vaak alcohol en drugs te gebruiken, wat hun toch al niet benijdenswaardige positie verergert. Daarom is depressie bij mannen moeilijk te herkennen, ze worden vaak niet behandeld voor de onderliggende oorzaken van de depressieve toestand, maar voor de gevolgen van bijvoorbeeld alcoholisme en drugsverslaving.
Soorten mannelijke depressie
Er zijn twee soorten depressie: psychogeen en endogeen. De eerste vormen de overgrote meerderheid en worden geassocieerd met de invloed van ongunstige levensfactoren. Ze zijn op hun beurt onderverdeeld in reactieve, wanneer een acute emotionele reactie optreedt als gevolg van de negatieve impact van een gebeurtenis, een incident op de menselijke psyche en neurasthenisch, dit impliceert dat de ziekte al chronisch is geworden. Reactieve (acute) depressie bij mannen kan worden veroorzaakt door:
- Ernstige ziekte … Een persoon is voortdurend in een depressieve toestand.
- Problemen in het gezinsleven … Vaak worden ze geassocieerd met een lage levensstandaard, kinderloosheid, alcoholisme van een van de echtgenoten, seksuele ontevredenheid en meer.
- Conflictsituatie op het werk … Laten we zeggen dat er een verlangen is, maar het is niet mogelijk om je werkstatus te verhogen of je hebt een slechte relatie met het team.
- Eenzaamheid … Door het verlies van een dierbare, echtscheiding.
- Vakantie syndroom … Na een helder doorgebrachte rust is het moeilijk om in het werkritme te passen, het leven lijkt grijs, te alledaags.
- Persoonlijke kwaliteiten … Jeugdtrauma, kwetsbare psyche, overschat of onderschat gevoel van eigenwaarde, onvermogen om steun te vinden bij vrienden.
- Seizoensveranderingen … Het lichaam is gevoelig voor klimaatverandering. Het is geen geheim dat sommige mensen in de late herfst of het vroege voorjaar in de blues vallen. Het is goed als de aanvallen van een dergelijke aandoening niet lang duren, wanneer u het zonder de hulp van een specialist kunt doen.
- Seksuele stoornissen … Ziekten van het genitale gebied veroorzaken vaak paniek bij mannen, ze schamen zich om een dokter te zien met hun intieme problemen. Dit veroorzaakt een diepe depressie.
Neurasthene depressie bij mannen heeft geen duidelijke oorzaken, daarom is het vaak latent, de patiënt kan niet nauwkeurig beschrijven wat hem pijn doet, waarom hij zich niet goed voelt en verwijst naar alledaagse problemen. Als hij te laat naar de dokter gaat, is de stress al een chronische ziekte geworden. De psyche is uitgeput, een tevergeefs gesproken woord of gebaar van een naaste kan leiden tot een neurasthenische reactie. Endogene depressie bij mannen neemt een onbeduidende plaats in in het algemene beeld van de ziekte. Dit is al een ernstige psychische stoornis en kan zich manifesteren als manisch-depressieve psychose of bijvoorbeeld involutionele melancholie, wanneer diepe ervaringen worden geassocieerd met het begin van de ouderdom. De reden is natuurlijke processen in het endocriene systeem: het niveau van testosteron in het bloed neemt af
Oorzaken van depressie bij mannen
De bevolking weet weinig over de oorzaken en gevolgen van deze verraderlijke ziekte. Artsen kijken naar de biologische, psychologische en sociale oorzaken van depressie bij mannen, in de meeste gevallen hebben ze ook betrekking op vrouwen. De hersenen sturen de werking van het hele lichaam aan. Een storing in het functioneren van een orgaan leidt tot de ontwikkeling van een depressieve toestand, wanneer het bijvoorbeeld moeilijk is om je te concentreren en een beslissing te nemen. Dit kan te wijten zijn aan erfelijkheid. Het overlijden van een van de ouders laat een zware indruk achter op het zich ontwikkelende karakter, dit kan een factor worden bij het ontstaan van een depressieve psychose. Voor een volwassene is dit het verlies van een baan, als een persoon bezig was met zaken, ondergang, verlies van een onderneming. Verschillende theorieën binnen het kader van de psychologie verklaren op hun eigen manier het mechanisme van het ontstaan van depressie:
- Cognitief … Slechte gedachten worden geassocieerd met een laag persoonlijk zelfbeeld (het ergste van alles), en daarom kan er niets goeds worden verwacht in het leven, en de mensen om je heen zijn allemaal slecht - de wereld is wreed.
- psychoanalytisch … Verklaart de ontwikkeling van depressie op emotioneel niveau, bijvoorbeeld het verlies van een geliefde (uit elkaar gaan, overlijden) kan verschillende gevoelens veroorzaken - schuld of haat, bijvoorbeeld: "Ik hield zoveel van haar en ze ging weg."
- Gedragsmatig … Gedrag hangt af van een actieve levenshouding, als een persoon van nature pessimistisch is, verandert hulpeloosheid in moeilijke alledaagse situaties in een depressieve toestand. In gedachten staat de installatie vast dat u in de toekomst, als dergelijke gevallen zich voordoen, altijd op deze manier moet reageren. Er ontstaat een verslaving aan alcohol- en drugsgebruik.
- fysiologisch … Eetlust gaat verloren, seksuele begeerte verdwijnt, slaap is afwezig, slechte darmfunctie (obstipatie), vermoeidheid tijdens lichamelijke en geestelijke arbeid, verschillende pijnen in het lichaam.
- eigenschap theorie … Cholerische mensen zijn actieve mensen met uitgesproken leiderschapskwaliteiten, en melancholische mensen zijn degenen die twijfelen, met buitensporige eisen aan zichzelf, vaker depressief worden.
De belangrijkste symptomen van depressie bij mannen
Mannen praten niet graag over hun problemen, met het argument dat ze het alleen wel zullen redden. En als ze depressief worden, blijven ze alleen achter met hun ziekte. Van dat laatste onthouden ze zich, als ze hun kwaal maar niet opmerken. Omdat ze op de grond liggen, lijden ze zelf en kwellen ze hun dierbaren. Volgens statistieken bevindt elke vierde man zich in deze positie, en dit is een serieus probleem, niet alleen voor hem, zijn dierbaren, maar ook voor de samenleving als geheel. Voordat u weet hoe u voor een man uit een depressie kunt komen, moet u vertrouwd raken met de symptomen van deze aandoening.
Tekenen van depressie bij mannen zijn onder meer:
- Constante vermoeidheid … Het vermogen om te werken is verminderd, zulke mensen zijn alleen actief in de eerste helft van de dag, ze ontwikkelen de gewoonte om dingen uit te stellen voor een betere tijd.
- Slecht slapen of slapeloosheid … Er is geen gevoel van frisheid en kracht na het ontwaken. De hele dag slaperig, wat niet bevorderlijk is voor het oplossen van problemen.
- Dramatisch gewichtsverlies of gewichtstoename … In een korte periode verliest een persoon aanzienlijk gewicht of, omgekeerd, kilo's.
- Pijn in het lichaam … Vaak gepaard met maagklachten, migraine, maag- of rugklachten. Mannen associëren dergelijke symptomen niet met depressie, als ze naar een dokter gaan, dan om een heel andere reden.
- Nervositeit … Wanneer een, zelfs de meest onbeduidende opmerking, een daad van een buurman of vrienden ernstige prikkelbaarheid veroorzaakt. Zulke mensen zien overal een addertje onder het gras, iets slechts.
- Verspreide aandacht … Er is geen manier om je te concentreren op het oplossen van urgente problemen. Constante negatieve gedachten leiden hiervan af.
- kwaadaardigheid … Een sombere stemming zet de psyche onder druk en vindt ontspanning in ongemotiveerde woede en zelfs agressie. Dit vindt geen begrip bij familie en vrienden. "Het lijkt erop dat een persoon altijd goed en aardig is geweest, en dan is er ineens zo'n woede."
- Spanning … Constante stress is al een teken van depressie. Mannen moeten zich hiervan bewust zijn en het niet lichtvaardig opvatten.
- Ongerustheid … Mannen praten niet graag over hun zorgen met anderen, maar ze moeten worden ontslagen, de last van twijfels en zorgen afwerpen, dit zal het gemakkelijker en kalmer maken. Anders kan het de ziekte bereiken.
- Alcohol en drugs … In een constante depressieve stemming, om het te verhogen, misbruiken mannen vaak alcohol. Dit lost geen problemen op, met name met de gezondheid, maar trekt ze alleen maar in de knoop.
- Verminderd libido … De interesse in het andere geslacht neemt af en er kan seksuele zwakte ontstaan. Mannen vermijden het voor hen over dit gevoelige onderwerp te praten, vanwege valse bescheidenheid zijn ze bang om voor een specialist te verschijnen. Dit verslechtert alleen hun algemene toestand, depressie kan de meest ernstige vorm aannemen, inclusief zelfmoord.
- Verzwakking van wilskwaliteiten … Wanneer eigenschappen als doelgerichtheid, initiatief, besluitvaardigheid, doorzettingsvermogen zo sterk worden verzwakt dat een persoon zelfs het eenvoudigste niet zonder moeite kan doen, is het moeilijk voor hem om naar de winkel te gaan.
- Gedachten aan de dood … In een depressieve toestand kunnen ze constant op bezoek komen. De pijnlijke psyche neemt niet alles wat er om zich heen gebeurt kritisch waar, de man gaat in op zijn eigen ervaringen, die zijn ingeprent door een externe factor: problemen op het werk, financiële problemen. Dit is vaak dodelijk.
Belangrijk! Als uw naaste al langere tijd depressief is, is het mogelijk dat deze een of meer van deze symptomen heeft.
Manieren om mannelijke depressie te bestrijden
Er is geen duidelijk advies over de behandeling van depressie bij mannen. De behandeling is complex: er worden niet alleen medicijnen gebruikt om de depressieve toestand te onderdrukken, maar de hulp van een psycholoog en andere artsen is nodig als de ziekte vitale organen heeft aangetast.
Behandeling van depressie bij mannen met medicijnen
Medicatie voor depressie wordt voorgeschreven wanneer een persoon zijn ziekte niet meer alleen aankan. Het belangrijkste medicijn hier zijn tricyclische antidepressiva - Amitriptyline en Imipramine. Ze zijn behoorlijk effectief, maar ze hebben een aantal ongewenste bijwerkingen. Het hart klopt sneller, urine loopt slecht weg, droogt in de mond, bewustzijn wordt schemerig, handen beginnen te trillen, seksuele zwakte verschijnt. Veel patiënten begonnen deze krachtige geneesmiddelen te verlaten ten gunste van veiligere geneesmiddelen van de 2e (Mianserin, Maprotiline) en 3e (Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline, Citalopram) generaties. Bijwerkingen van het gebruik ervan worden geminimaliseerd. Vooral antidepressiva van de nieuwste klasse IV - Milnacipran, Duloxetine en Venlafaxine - zijn effectief geworden. Ze verstoren de hartactiviteit niet, remmen het voortplantingssysteem niet. Ze helpen bij de behandeling van nier- en alcoholisme. Milnacipran heeft bijvoorbeeld helemaal geen invloed op de lever. En het belangrijkste is dat je er niet aan kunt wennen. Het is noodzakelijk om de behandelingskuur strikt te volgen, omdat het effect van het gebruik van antidepressiva niet onmiddellijk verschijnt. Behandeling voor depressie bij mannen is meestal poliklinisch en in drie fasen:
- beginstadium … De belangrijkste tekenen van depressie worden geïdentificeerd en het meest effectieve antidepressivum vanuit het oogpunt van de arts wordt voorgeschreven, de dosis wordt gekozen.
- Het hoofdgerecht van therapie … De duur van de inname van het medicijn is individueel. Misschien twee weken of een maand, totdat alle tekenen van de ziekte verdwijnen.
- Ondersteunende therapie … Het wordt uitgevoerd als een preventieve maatregel. De patiënt blijft de voorgeschreven medicijnen enkele maanden gebruiken, komt naar de dokter voor controle.
Sommigen, die het vertrouwen in de behandeling hebben verloren, onderbreken deze of nemen de voorgeschreven medicijnen wanneer ze maar willen, in strijd met het vastgestelde opnameschema. De effectiviteit van een dergelijke behandeling is extreem laag, als die er al is.
Belangrijk! Behandeling van depressie is effectief als u zich houdt aan de voorschriften van de arts, en de bijwerkingen van het nemen van antidepressiva zijn niet te vergelijken met de schade die ziekte aan een man toebrengt.
Psychotherapeutische methoden voor het omgaan met depressie bij mannen
De rol van psychotherapie is belangrijk bij de behandeling van depressie. Het dient als een extra hulpmiddel in de strijd tegen de ziekte, het belangrijkste is dat de patiënt zijn activiteit laat zien. Psychotherapeutische technieken helpen om het negatieve uit de gemoedstoestand te verwijderen en emotioneel af te stemmen op een "gezonde" golf, versterken de mentaliteit van de patiënt voor heldere, vreugdevolle gedachten en oordelen. Het verloop van de behandeling bestaat uit groeps- of enkele sessies (10-30), waarin de psychotherapeut, in overeenstemming met zijn psychotherapeutische attitudes, patiënten helpt om ongezonde oordelen die met de ziekte gepaard gaan, kwijt te raken.
De meest effectieve vormen van psychotherapie bij de behandeling van depressie zijn geworden:
- Psychodynamische therapie … Onderzoekt de interne conflicten van de persoonlijkheid. Een man is bijvoorbeeld vaak boos op anderen, en hij beschouwt zichzelf als aardig, wil gezien worden door zijn familieleden. En deze interne tegenstrijdigheid "woede-vriendelijkheid" kan hem in een depressieve toestand brengen. Het doel van de psycholoog is om de patiënt te helpen zijn gevoelens te begrijpen, het conflict te beseffen en een uitweg te vinden, hoe je je emoties "gebonden" kunt houden en echt aardig kunt zijn, niet in woorden, maar in daden.
- Gedrags (gedrags) psychotherapie … Gericht op het elimineren van schadelijk gedrag. In een depressieve toestand zijn dit passiviteit, isolement, verstrooidheid, wanneer het onmogelijk is om je leven te plannen, sommige anderen. In een individuele les of met een groep helpt een psycholoog patiënten om van slechte gewoontes af te komen en fixeert hij de mindset voor een actieve levensstijl.
- Cognitieve psychotherapie (CGT) … Combineert de methoden van de reeds overwogen therapieën. In een depressieve toestand komen alle problemen voort uit negatief denken. Om het te veranderen, is een geïntegreerde aanpak nodig, allereerst is het werken met emoties, het veranderen van de concepten en overtuigingen die diep geworteld zijn in het onderbewuste, en op basis hiervan het gedragsattitudes van de patiënt corrigeren.
Naast de drie beschreven psychotherapeutische methoden, hypnotherapie (blootstelling aan hypnose), beeldende therapie (kunstbehandeling), aromatherapie (blootstelling aan de psyche met de geuren en aroma's van geneeskrachtige kruiden en planten), magnetotherapie (blootstelling aan een magnetisch veld op de lichaam) worden vaak gebruikt bij de behandeling van depressie bij mannen. In speciale gevallen wordt elektroconvulsietherapie gebruikt, wanneer kortdurende elektrische ontladingen op de hersenen worden toegepast. Als gevolg van de veranderingen die erin plaatsvinden, verbetert de gezondheidstoestand en het werk van interne organen. Er is zo'n niet-triviale methode om met depressie om te gaan als slaaptekort (deprivatie). Simpel gezegd, een wig wordt uitgeslagen met een wig. Dit betekent dat een depressieve situatie wordt onderbroken door een sterke emotionele schok. Het punt is, je moet niet één nacht slapen. Anderhalve dag wakker zijn spoort het lichaam aan, helpt bij het omgaan met een slecht humeur. Er is een specifieke procedure voor een dergelijke behandeling: eerst 2 slapeloze nachten per week, dan één. En zo verder tot 10 keer.
In de afgelopen jaren is er een veelbelovende methode voor het omgaan met depressie verschenen als transcraniële magnetische stimulatie (TMS) van de hersenen. Deze methode lijkt op elektroconvulsietherapie, alleen wordt in plaats van stroom een wisselend magnetisch veld op de hersencellen aangelegd. De behandelresultaten zijn redelijk succesvol.
Al deze methoden om met depressie bij mannen om te gaan, zullen niet effectief zijn als geliefden de patiënt aan de genade van het lot overlaten. Alleen ondersteuning kan de persoon terugbrengen die in een depressieve staat van vertrouwen in zijn capaciteiten is gevallen, wat de hoop op volledig herstel betekent. Hoe om te gaan met depressie bij mannen - bekijk de video:
Depressie is een veel voorkomende ziekte in onze tijd, en je moet weten hoe je ermee om moet gaan, wil een man stevig op zijn benen staan en een steun voor zijn dierbaren worden. Als deze aandoening uw familie heeft bezocht, lees dit artikel dan aandachtig. De ziekte kan en moet worden overwonnen, en dan zullen vrede, rust en geluk zeker je huis binnenkomen.
