Ontdek hoe belangrijk het is om te sporten en hoe actief zijn u kan helpen een uitstekende gezondheid te behouden. Sport en lichamelijke opvoeding zijn onlosmakelijk verbonden met de cultuur van elke samenleving en van elke persoon afzonderlijk. Nu is het buitengewoon moeilijk om een gebied van menselijke activiteit te vinden dat geen verband houdt met lichamelijke opvoeding. Lichamelijke opvoeding wordt steeds vaker een duurzaam persoonlijkheidskenmerk genoemd, in plaats van een autonoom sociaal aspect. Laten we het in meer detail hebben over het belang van sport in het menselijk leven.
Maatschappij en sport
Door de geschiedenis van de mensheid heen werd lichamelijke opvoeding gevormd onder de directe invloed van de behoeften van het sociale systeem bij de fysieke voorbereiding van de bevolking op deelname aan arbeid. Met de evolutie van het menselijke opvoedingssysteem werd lichamelijke opvoeding geleidelijk een van de basiselementen van de cultuur van de samenleving en maakte het mogelijk om motorische vaardigheden te vormen.
Lichamelijke opvoeding moet elke persoon zijn hele leven vergezellen. In onze staat houdt ongeveer 10 procent van de bevolking zich bezig met lichamelijke opvoeding en sport. Dit is een extreem lage indicator in vergelijking met de ontwikkelde landen van de planeet, omdat ze het hebben van 40 tot 60 procent. Er zijn echter positieve verschuivingen in deze richting en in de afgelopen tien jaar is het belang van sport in het menselijk leven aanzienlijk toegenomen. Opgemerkt moet worden dat lichamelijke opvoeding een aanzienlijke impact heeft op het hele menselijk lichaam, inclusief de psyche en sociale status.
Met de komst van een groot aantal nieuwe technologieën is de fysieke activiteit van veel mensen aanzienlijk afgenomen. Tegelijkertijd wordt ons lichaam blootgesteld aan een sterke negatieve impact van externe factoren als gevolg van sterke milieuvervuiling. Voeg daarbij ongepaste (soms zelfs onvoldoende) voeding en talrijke spanningen die het grootste deel van de wereldbevolking voortdurend teisteren. Dit alles leidt tot een verslechtering van de werking van het immuunsysteem en in dit opzicht mag het belang van sport in het menselijk leven niet worden onderschat.
Volgens de officiële statistieken van verschillende zorgorganisaties neemt het aantal mensen dat aan verschillende ziekten lijdt voortdurend toe. Tegenwoordig zijn ziekten zoals diabetes en obesitas wijdverbreid, die zich ontwikkelen in omstandigheden van ongezonde voeding en een weinig actieve levensstijl. Dit is nog een factor die het belang van sport in het menselijk leven aantoont.
Lichamelijke opvoeding is noodzakelijk voor een persoon op elke leeftijd. Kinderen en jongeren krijgen dankzij sport de kans om zich harmonieus te ontwikkelen. Bij een volwassene verbetert fysieke activiteit de morfologische en functionele gezondheid, verhoogt het de efficiëntie en versterkt het ook de gezondheid. Lichamelijke opvoeding is uiterst belangrijk op oudere leeftijd, omdat het je in staat stelt de negatieve veranderingen die op dit moment onvermijdelijk zijn, te vertragen.
Regelmatige sport en lichamelijke opvoeding stellen een persoon op elke leeftijd in staat om zijn vrije tijd maximaal te benutten. Bovendien mag het belang van sport in het menselijk leven en in termen van het opgeven van schadelijke sociale en biologische gewoonten niet worden onderschat. U begrijpt vast wel dat we bedoelen met roken en het drinken van alcoholische dranken.
Er moet echter aan worden herinnerd dat overmatige fysieke activiteit ook schadelijk is voor het lichaam. In dit opzicht is het uiterst belangrijk om een individuele benadering te gebruiken bij het kiezen van belastingen. Een van de belangrijkste taken van lichamelijke opvoeding in de moderne samenleving is de harmonieuze ontwikkeling van iemands persoonlijkheid. Mensen moeten sterk, getemperd en gezond zijn.
Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de snelheid van metabolische reacties en is in staat om de metabolische processen en energiereserves van het lichaam op het vereiste niveau te houden. Als een persoon niet de vereiste fysieke activiteit krijgt, leidt dit tot verstoring van het werk van alle systemen van ons lichaam. Het is vrij duidelijk dat het in zo'n situatie moeilijk is om te rekenen op een kwaliteitsvol leven.
Natuurlijk kan een persoon leven zonder lichamelijke opvoeding of sport, maar vanwege verschillende negatieve processen die in dit geval worden geactiveerd, kunnen we gerust zeggen dat de kwaliteit van leven in het algemeen op een laag niveau zal zijn. Alleen door gerichte training met matige inspanning kan het hele lichaam worden verbeterd.
Wetenschappers hebben bewezen dat na voltooiing van lichamelijke opvoeding het lichaam herstelprocessen activeert en het lichaam geleidelijk zuiniger en efficiënter begint te werken. Iedereen weet dat hormonen alle processen reguleren, en wanneer ze laag of onevenwichtig zijn, worden verschillende negatieve reacties geactiveerd. Alleen dankzij goed gekozen fysieke activiteit normaliseert het endocriene systeem en begint een persoon zich goed te voelen.
Lichamelijke opvoeding en sport kunnen het werk van elk systeem van ons lichaam verbeteren. Als u bijvoorbeeld regelmatig sport, verwijden uw bloedvaten zich. Dit leidt op zijn beurt tot een verbetering van de kwaliteit van de voeding voor alle organen van het lichaam. Voor organen als lever en nieren is sport niet minder belangrijk in het menselijk leven. In omstandigheden met een slechte ecologie accumuleert het lichaam een grote hoeveelheid gifstoffen en gifstoffen. De lever en de nieren zijn ontworpen om te worden gebruikt en onder invloed van regelmatige matige lichaamsbeweging werken ze productiever. In de moderne samenleving zijn gevallen van de ontwikkeling van ziekten van het vaatstelsel en de hartspier frequenter geworden. Om de risico's van hun manifestatie te verminderen, raden we aan sporten te beoefenen zoals skiën, hardlopen, zwemmen, fietsen. Lichamelijke opvoeding heeft een positief effect op de elementen van het gewrichts-ligamenteuze apparaat. Onder invloed van belasting worden de bindweefsels en ligamenten elastischer, wat een groot aantal verschillende gewrichtsproblemen voorkomt. Dit geldt vooral op volwassen leeftijd, wanneer degeneratieve processen worden geactiveerd.
Tegenwoordig is een groot aantal nieuwe specialiteiten verschenen, die verband houden met actief intellectueel werk. Het is erg belangrijk om het belang van sport in het menselijk leven vanuit dit oogpunt te begrijpen. Lichamelijke activiteit verbetert de aandacht en concentratie en verbetert de hersenactiviteit. Vergeet een andere belangrijke functie van lichamelijke opvoeding niet - om emotionele stress te verlichten. Helaas hebben we in het moderne leven allemaal regelmatig te maken met ernstige stress. Laten we het opmerken. Dat er nu een duidelijke tendens is om de belangstelling van de bevolking van onze staat voor sport te vergroten. Jongeren beginnen steeds meer aan fitness te doen, wat goed nieuws is. We kunnen stellen dat het belang van sport in het menselijk leven in de moderne samenleving extreem hoog is.
Het belang van sport in het menselijk leven: de belangrijkste kenmerken
Als we hierboven hebben gesproken over het belang van fysieke cultuur in de moderne samenleving, is het nu noodzakelijk om de plaats van sport in het leven van mensen te bespreken. Sinds de oudheid zijn mensen in veel dingen niet geïnteresseerd geweest, maar deze lijst bevatte altijd bewondering voor de kracht van het lichaam en de schoonheid van de geest. Deze kwaliteiten zijn zo duidelijk mogelijk terug te vinden in de sport. Merk op dat in de loop van de geschiedenis van de ontwikkeling van de menselijke beschaving, het gebruikelijk was dat mensen wedstrijden hielden. Talloze vondsten van archeologen getuigen hiervan op welsprekende wijze.
Het is moeilijk om de exacte datum van de eerste wedstrijd in de geschiedenis van onze beschaving te noemen, maar een persoon begint al van kinds af aan te spelen. Het spelconcept vormt de kern van sport. Bovendien geldt dit voor alle sportdisciplines, en niet alleen voor games. Historicus en culturoloog Johan Heising uit Nederland bestudeert het spel al heel lang zorgvuldig door het prisma van de menselijke ontwikkeling. In de loop van dit onderzoek ontdekte hij dat alle gebieden van menselijke activiteit op de een of andere manier verbonden zijn met het spel. Als gevolg daarvan stelde hij zelfs voor om een nieuw concept van 'playing man' te introduceren.
Op zijn beurt is de apotheose van het spel sport, waarvan we de betekenis in het menselijk leven overwegen. Historici zijn er zeker van dat sport een van die 'bouwstenen' is geworden die ten grondslag liggen aan onze beschaving. U zult het er vast mee eens zijn dat sport een magische gave heeft om de aandacht van mensen te trekken. Grote sportevenementen zoals de Olympische Spelen of het WK trekken veel mensen.
Het interessante hierbij is dat ze in hun dagelijks leven vaak ver van sport zijn, maar tijdens grote toernooien ziek worden van het hart en soms tot een hartaanval. Zeker, velen van jullie eindigen ook op tv-schermen om je tijdens dezelfde Olympische Spelen zorgen te maken over het nationale team van je land.
Sport kan gerust het drama van ons leven worden genoemd, en we zijn vaak getuige van fantastische ups en downs van atleten. Slechts één verkeerde beweging, mislukte worp of onnauwkeurige slag kan het lot van een atleet of zijn hele team bepalen. Waarschijnlijk herinnerden voetbalfans zich Roberto Baggio, die fans liefkozend "The Divine Tail" en zijn niet-gescoorde strafschop op het WK van 1994 noemden.
Toen leidde Roberto praktisch op zijn schouders het Italiaanse nationale team naar de finale van het wereldkampioenschap. En hoe wreed bleek Meesteres Fortuna te zijn tegenover deze uitmuntende voetballer, die zich van hem afkeerde in de strafschoppenserie in de confrontatie met de Brazilianen. Het was een echte tragedie voor heel Italië.
Er zijn veel van dergelijke voorbeelden in elke sport. Bijna iedereen op de planeet kent de namen van Pele, Schumacher, Mohammed Ali. Maar niet iedereen is serieus in sport geïnteresseerd. Ieder van ons heeft een persoonlijke houding ten opzichte van sport, maar we hebben allemaal een leven dat op de een of andere manier verband houdt met dit sociale fenomeen.
15 redenen waarom sport van groot belang is in het menselijk leven:
