De vraag wat te doen als een verkoudheid inhaalt tijdens een steroïdencursus is heel relevant. Leer wat u moet doen als u tijdens uw cyclus verkouden wordt. Er kan van alles gebeuren in het leven, en ziekte tijdens een anabole cyclus is geen uitzondering. Veel atleten willen weten wat ze in dit geval moeten doen. Het gaat vandaag over verkoudheden in het beloop van steroïden en bij bodybuilding in het algemeen.
Verkoudheid tijdens het gebruik van steroïden
Als u tijdens de steroïdecyclus ziek wordt, zijn verdere acties afhankelijk van de sterkte van de aandoening. Als dit een lichte verkoudheid is en de atleet voelt dat hij binnen een paar dagen weer helemaal in orde is, kan de cursus worden voortgezet. Als alles ernstiger is en de ziekte kan aanslepen, is het het beste om de cursus te onderbreken.
Als de cyclus eerder is voltooid, kan de volgende ook sneller starten en alle verliezen daarop compenseren. Wanneer uw lichaam herstelt van een ziekte, kunt u veilig een nieuwe anabole cyclus beginnen. Als je de cyclus niet onderbreekt bij langdurige verkoudheid of griep, kun je alleen jezelf schaden.
Als u tijdens de cursussen het niveau van testosteron controleert en de duur van de cycli niet langer is dan acht weken, herstelt het lichaam snel genoeg. U kunt ook voor profylactische doeleinden Clomid of Nolvadex gebruiken. Als u zeker weet dat het herstel vertraagd zal zijn of de kuur lang was, moet u beginnen met het nemen van gonadotropine of een kleine dosis testosteron, ongeveer 100 milligram voor een week is voldoende. Dit is goed voor je immuunsysteem.
Het heeft geen zin om tijdens de herstelperiode na een verkoudheid middelmatige of zelfs hogere doses AAS te gebruiken. De atleet moet beslissen of hij zal herstellen of een nieuwe cyclus zal starten. Als er tijdens de ziekteperiode een bepaald percentage spiermassa verloren gaat, dan haal je dat na herstel snel weer in. Het is beter om de cursus eerder af te ronden en na herstel een nieuwe te beginnen. Anders kan de schade aan spiermassa ernstiger zijn. Bovendien, als je ziek bent, kun je niet sporten en zonder training is het nemen van steroïden gewoon zinloos.
Verkoudheid bij bodybuilding
Er moet meteen worden gezegd dat als de kou mild is, u veilig kunt blijven trainen en de steroïdecyclus niet kunt onderbreken. Anders is het beter om volledig te herstellen en daarna door te gaan met trainen en fietsen. Een van de belangrijkste symptomen van verkoudheid tijdens een kuur met steroïden, moet worden opgemerkt:
- Hoest;
- Verhoogde lichaamstemperatuur;
- Algemene zwakte;
- Loopneus.
Toegegeven moet worden dat verkoudheid en vooral griep voor sporters een zeer onaangename gebeurtenis is. Als een gewoon persoon veilig kan worden behandeld, moet de atleet zich aan het regime houden. De ziekte overtreedt deze volgorde en je moet je leven aanpassen.
Tijdens een ziekte, althans in het beginstadium van zijn ontwikkeling, kan zelfs goede voeding moeilijk zijn. Elke persoon in zijn leven leed aan verkoudheid en meer dan eens. Om deze reden heeft het geen zin om te vertellen hoe je bij hoge temperaturen wilt eten. Over het opleidingsproces in deze periode hebben we het helemaal niet. Zo kan de volgende conclusie worden getrokken: wanneer de verkoudheid van milde aard is, kunt u blijven sporten en de AAS-cyclus niet stoppen. Maar bij een ernstige ziekte moet je genezen zijn, waarna je weer kunt gaan trainen en een nieuwe cyclus kunt starten.
Lasten voor verkoudheid
Wanneer een verkoudheid op een anabolenkuur in een actieve fase is, dan kan er geen sprake zijn van lichamelijke activiteit. Het lichaam moet al zijn krachten richten om de ziekte te bestrijden, en als u tijdens deze periode doorgaat met trainen, kunt u uw gezondheid schaden:
- Tijdens deze periode, wanneer je in de sportschool traint, zal de synthese van cortisol versnellen en zullen je spieren alleen worden vernietigd.
- Voor training is veel energie nodig, die je bij ziekte niet hebt.
Als uw toestand erg slecht is, moet alle aandacht worden besteed aan de behandeling van de ziekte.
Ook kun je het lichaam na herstel niet meteen hoge belastingen geven. Het is noodzakelijk om het gebruikelijke trainingsregime soepel in te voeren. Gebruik hiervoor in de eerste les werkgewichten die de helft van het maximum zijn. Verhoog vervolgens bij elke nieuwe training de belasting met tien procent totdat u uw gebruikelijke niveau bereikt. Wat betreft het aantal benaderingen en herhalingen, deze kunnen ongewijzigd worden gelaten.
Als je gezondheid is verslechterd, maar je bent nog niet helemaal ziek, concentreer je dan op je gevoel. Als je naar de sportschool kunt, doe dan een training, maar verminder je werkgewicht met de helft. Laat een week besteed worden aan lichte training. Dit heeft niet alleen een positief effect op je algehele gezondheid, maar ook op je spieren. Maar na een volledig herstel kunt u binnen een week terugkeren naar uw gebruikelijke belasting. Na een ernstige ziekte duurt dit langer.
Koude behandeling op een kuur met steroïden
Mensen beginnen vaak zelf een verkoudheid te behandelen. Als uw toestand echter niet binnen 3-5 dagen verbetert, dient u een arts te raadplegen. Verkoudheid bij bodybuilding op dezelfde manier behandelen als altijd. Als u ernstig verkouden bent, moet u speciale druppels gebruiken, bijvoorbeeld humer of zoutoplossing. Dit zijn milde medicijnen en in het geval dat ze niet helpen, is een sterker medicijn nodig - een neusspray. Dit is een krachtige remedie, maar onthoud dat het bij langdurig gebruik verslavend kan zijn en het genezingsproces alleen maar kan vertragen.
Bij een sterke hoest helpen travisil en hete thee goed, die de hele dag en veel moet worden geconsumeerd. Als u pijn in uw keel voelt, probeer dan septolete of tantum verde te nemen.
Gebruik bij hoge temperaturen gewone koortswerende geneesmiddelen, zoals teraflu, die bij velen bekend zijn. Maar tegelijkertijd moet eraan worden herinnerd dat het alleen nodig is om te vechten met een hoge temperatuur, als deze de 38 graden heeft overschreden. Bij een lage temperatuur mag u geen antipyretica gebruiken, laat het lichaam het virus alleen bestrijden.
Leer meer over trainen terwijl je ziek bent in deze video:
