Wilt u uzelf en uw dierbaren trakteren op iets lekkers als ontbijt? Havermout met peren in de magnetron zal een goede reden zijn om op te vrolijken. Het zal verzadigen en kracht geven voor de hele dag. Stap voor stap recept met een foto. Videorecept.
Tegenwoordig geven havermoutconsumenten de voorkeur aan havermout. Het zijn afgeplatte haverkorrels die gemakkelijker te verteren zijn voor het lichaam en die een minimum aan kooktijd nodig hebben. En de magnetron, die veel huisvrouwen onterecht alleen gebruiken om voedsel op te warmen, zal het proces van het bereiden van een gezond ontbijtgerecht versnellen. Met behulp van een magnetron bereid je snel gerechten die niet minder lekker zijn dan op het fornuis.
Havermout in de magnetron wordt gekookt in melk, water of een mengsel van gecombineerde producten. Fruit en bessen worden gebruikt om smaak toe te voegen. Havermout met peren in de magnetron is bijvoorbeeld erg lekker, bevredigend en voedzaam. Daarnaast is havermout erg gezond. Het product stabiliseert het werk van het maagdarmkanaal, verzadigt het lichaam met vitamines en micro-elementen, heeft een gunstig effect op de maagwanden en nog veel meer. Het eten van havermout is het nuttigst voor het ontbijt om het lichaam 's ochtends te verzadigen en kracht te geven voor een nieuwe dag.
Zie ook Griesmeel koken met peren.
- Calorische inhoud per 100 g - 195 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Havervlokken - 75 g
- Peren - 1 st.
- Honing - 1 eetlepel
- Melk - 125 ml
Stap voor stap havermout met peren koken in de magnetron, recept met foto:
1. Was de peren, droog ze af met keukenpapier, verwijder het klokhuis en snij in middelgrote stukken.
2. Leg de peren in een ovenschaal. Kies een bak die magnetronbestendig is. Dit kunnen glazen, keramische of plastic schalen zijn.
3. Giet honing op de peren.
4. Bestrooi het voedsel met instant havermout erover.
5. Giet melk over het voedsel totdat het ze volledig bedekt. De consistentie van de pap hangt af van de hoeveelheid melk. Als je van dikke havermout houdt, giet dan 100 ml melk, gemiddelde dichtheid - 125 ml, vloeistof - 150 ml. Als het je na het koken van de pap lijkt alsof het erg dik is, dan kan het worden verdund met melk die al in kant-en-klare vorm is.
6. Sluit de container met een deksel en kook de havermout met peren in de magnetron gedurende 4-5 minuten op een vermogen van 850 kW. Is het magnetronvermogen anders, pas dan zelf de kooktijd aan. Het eten van het gerecht is zowel warm als gekoeld heerlijk.
Zie ook een videorecept over het koken van havermout in de magnetron.
