Waarom citroen nuttig is voor immuniteit, mogelijke contra-indicaties en gebruiksbeperkingen. Recepten voor middelen met citroen om de afweer van het lichaam te vergroten.
Citroen voor immuniteit is een natuurlijke remedie die grote hoeveelheden ascorbinezuur bevat, een effectieve natuurlijke immunostimulant. Om de afweer van het lichaam te versterken en het immuunsysteem te stimuleren, is het echter belangrijk om de vrucht op de juiste manier te gebruiken. Verder de meest effectieve recepten op basis van citroen voor immuniteit.
Nuttige eigenschappen van citroen voor immuniteit
Op de foto, citroen voor immuniteit
Citroen is een effectieve natuurlijke remedie die zichzelf goed heeft bewezen in het versterken van het immuunsysteem, het versterken van de afweer van het lichaam en het vermogen om griep en verkoudheid te weerstaan, en aanvallen van ziekteverwekkers af te weren. Bij het eerste teken van malaise is het gebruikelijk om een schijfje citrusvruchten aan thee toe te voegen, zonder je af te vragen of citroen helpt voor de immuniteit.
De voordelen van de vrucht zijn onmiskenbaar, want de volgende stoffen zitten in het vruchtvlees, de schil en de zaden:
- vitamine A, C, groep B;
- organische zuren;
- macro- en micro-elementen;
- bioflavonoïden;
- kalium, calcium, koper;
- fytonciden, pectine;
- essentiële oliën.
De basis van de vrucht is citroenzuur in de pulp. Het is een zeer nuttige stof voor het stimuleren van het menselijk immuunsysteem. Het is geen toeval dat het is opgenomen in het complex van antivirale geneesmiddelen en medicijnen tegen verkoudheid.
Citroen is ook rijk aan natuurlijke immunostimulantia als ascorbinezuur. Twee eetlepels vers geperst citroensap bevat de helft van de dagelijkse behoefte aan vitamine C. De stof is betrokken bij de synthese van lymfocyten en interferon. Deze processen verhogen de weerstand van het lichaam tegen de effecten van eventuele negatieve factoren. Citroen voor het verbeteren van de immuniteit wordt als een zeer effectieve remedie beschouwd, maar bij gebruik is het belangrijk om er rekening mee te houden dat een hoge concentratie vitamine C alleen in vers fruit en sap wordt bewaard. Bij langdurig contact met lucht en hoge temperaturen, als gevolg van warmtebehandeling, wordt de heilzame stof vernietigd en hoeft men niet na te denken over wat citroen nuttig is voor immuniteit. Eet daarom de vruchten vers, voeg de vruchten toe aan het water, bereid op basis daarvan vitaminemengsels en consumeer ze onmiddellijk.
Fruitphytoncides hopen op bacteriedodende eigenschappen en essentiële oliën. Dranken met zijn toevoeging onderdrukken pathogene microflora in het stadium van reproductie en groei. Daarom zijn niet alleen de voordelen van citroen voor de immuniteit duidelijk, maar ook de hulp bij de behandeling van luchtwegaandoeningen in een vroeg stadium. Bovendien kan de vrucht koorts verlichten.
Opmerking! Citroen voor het verhogen van de immuniteit werkt alleen als je een gezonde levensstijl volgt. Met regelmatig roken, alcoholmisbruik, te veel eten en weigering van lichamelijke activiteit, zijn natuurlijke producten alleen niet in staat om het tij te keren en het menselijk lichaam te verbeteren.
Contra-indicaties voor het gebruik van citroenen
Citroen ter versterking van het immuunsysteem kan niet in onbeperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Neem de maatregel in acht en raadpleeg een arts als u zich onwel voelt.
Strikte contra-indicaties voor het gebruik van citroenen zijn onder meer:
- acuut stadium van gastro-intestinale ziekten;
- pancreatitis en enterocolitis;
- chronische gastritis;
- allergische reactie.
Citroen is verzadigd met zuur, dat tandglazuur kan vernietigen. Beperk daarom de consumptie van het fruit in zijn pure vorm. Nadat je in het vruchtvlees hebt gebeten, spoel je je mond met warm water.
Voor mensen met allergieën is citroen vaak irriterend. Een allergische reactie kan zich manifesteren door oedeem, darmklachten, roodheid en uitslag op de huid. Ernstigere aandoeningen - anafylactische shock, Quincke's oedeem.
Mensen met chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel moeten hun inname van dranken beperken met de toevoeging ervan. De reden voor de volledige weigering om de vrucht te gebruiken is een scherpe pijn, spasme, brandend maagzuur.
Citroendrankjes voor immuniteit
Bij het maken van drankjes met citroen en het mengen met andere ingrediënten, verdunt citroenzuur en wordt het minder corrosief. En alle heilzame eigenschappen van de vrucht blijven behouden en versterkt. Het belangrijkste is om de regels voor de voorbereiding van fondsen en hun opslag te volgen.
Recepten voor gezonde drankjes met citroen voor immuniteit:
- Citroenwater … In de ochtend is het handig om een eenvoudig drankje te drinken, dat alleen zuiver water en stukjes citrusvruchten bevat. Om er het meeste uit te halen, kook je net voor het drinken met water op kamertemperatuur. Volgens het recept voor een citroendrank voor immuniteit, was het fruit grondig, giet warm water in een glas van 200 ml, voeg 3 plakjes citroen toe samen met de schil en roer het drankje met een lepel. Een andere manier om het drankje te maken is door vers geperst citroensap aan het water toe te voegen. Het maximale voordeel van de vrucht wordt onthuld door 1 eetlepel sap toe te voegen aan 200 ml warm water. Hetzelfde effect kan worden verkregen door 1/4 van een gemengde citroen met water te mengen. Het drinken van citroenwater op een lege maag spoelt het spijsverteringskanaal, stimuleert de darmmotiliteit, versnelt de stofwisseling, voorkomt gewichtstoename en verbetert het uiterlijk van een persoon. Daarnaast stimuleert het product, geeft het energie en is het positief.
- Water met citroen en honing … Qua chemische samenstelling ligt zo'n drankje dicht bij bloedplasma. Het lichaam neemt het waar als zijn eigen biologische vloeistof en absorbeert het onmiddellijk in de bloedsomloop. Zo worden de gunstige eigenschappen van het product zo snel en efficiënt mogelijk onthuld. Recept voor een drankje met citroen en honing voor immuniteit: giet 200 ml warm water in een glas, voeg 1 eetlepel citroensap en 1 theelepel vloeibare honing toe, wacht tot de componenten volledig zijn opgelost. Het drinken van vloeistof wordt aanbevolen in kleine slokjes. Honing-citroenwater heeft een minimaal aantal contra-indicaties. Het is verboden om het alleen te drinken voor mensen met allergieën met een bevestigde reactie op de componenten van het product. Voor de rest van de mensen heeft de remedie een krachtig genezend effect. Vooral nuttig is een inname van een drankje in de lente, wanneer het lichaam een tekort heeft aan vitamines uit seizoensgroenten en fruit. De tool wordt aanbevolen voor toelating tijdens de sessie, kwartaal- en jaarverslagen, crunch time op het werk. Honing en citroen, opgelost in water, verbeteren de hersenfunctie, verhogen de concentratie, aandacht en geheugen.
- Thee met citroen … Veel mensen voegen een schijfje citroen toe aan zwarte thee om de smaak te versterken. Naast het uiterlijk van een aangename zuurheid, versterkt citrusfruit de heilzame eigenschappen van de drank. Dus, gedroogde theeboombladeren bevatten tannine, cafeïne, vitamines, kalium, fluoride. Stoffen versterken het lichaam, stimuleren het werk van zijn organen. En citroen voegt ascorbinezuur toe om de menselijke immuniteit te verbeteren. Groene thee wordt gekenmerkt door de kortste droogtijd van de bladeren. Daarom bevat het meer vitamines en andere voedingsstoffen. Maar tegelijkertijd is de smaak van de drank minder helder in vergelijking met zwarte thee. Citroen corrigeert deze functie en maakt de drank nog nuttiger. Tegelijkertijd is groene thee met citroen voor immuniteit aangenaam om te drinken, zowel bij koud als bij warm weer. Kook water en giet kokend water over een bak om thee te zetten. Strooi droge bladeren en bedek met heet water. Bedek het drankje met een deksel en giet het na 5-7 minuten in kopjes. Citroen en suiker kunnen desgewenst worden toegevoegd. Vanwege de tonische en helende eigenschappen wordt zwarte en groene thee met citroen aanbevolen voor mensen met luchtwegaandoeningen. De drank spoelt pathogene organismen en hun afvalproducten effectief uit het maagdarmkanaal, verzadigt met vitamines, versterkt, verhoogt de weerstand van het lichaam.
- Citroen gember drankje … Veel mensen waarderen de smaakcombinatie van gember en citroen. Maar naast de heldere smaak en het aroma heeft gemberwortel veel heilzame eigenschappen, omdat het tal van vitamines en mineralen bevat. Het kruid wordt aan dranken toegevoegd om het metabolisme te versnellen, het lichaam te versterken en antioxiderende bescherming te bieden. Om een drankje te maken met gember en citroen voor immuniteit, rasp je 20 gram gember en giet je 200 ml heet water over het kruid. Sluit de container met een deksel en dek af met een handdoek. Voeg na 15 minuten een schijfje citroen en 1 theelepel honing toe. Roer tot de honing volledig is opgelost. Gember kan worden toegevoegd aan zwarte of groene thee met citroen. Maak een blanco specerij om alle eigenschappen van de wortel te onthullen. Om dit te doen, snijdt u het in kleine stukjes in een glazen bak, overgiet u het met honing of bedekt u het met suiker. Na een paar minuten begint aromatisch sap op te vallen. Voeg het samen met de wortelstukjes toe aan hete thee. Maak het mengsel in kleine hoeveelheden (voor meerdere dagen). Bewaar het in de koelkast, haal het eruit met een schone lepel. Zorg ervoor dat uw gezondheidsdrank gember van goede kwaliteit is - vrij van vlekken, rimpels en zichtbare vezels.
- Citroen en muntdrank … De plant wordt vaak gebruikt voor het maken van drankjes vanwege de menthol en de hoge concentratie aan essentiële oliën. Maar naast het heldere aroma en de aangename kilte, bevatten de bladeren ascorbinezuur, vitamines, fytonciden, organische zuren. Afhankelijk van de bereidingsregels hebben op munt gebaseerde dranken ontstekingsremmende, antiseptische, kalmerende en krampstillende eigenschappen. Voor drankjes kun je gedroogde munt kopen bij de apotheek of kiezen voor verse groene scheuten. Kies bij het kopen bladeren zonder schade of defecten, met een rijke uniforme kleur, vlezig en elastisch aanvoelend. Recept voor het versterken van de immuniteit met citroen en munt: snijd citroencirkels in een karaf / pot, voeg muntblaadjes of scheuten toe, vul met schoon water op kamertemperatuur. Laat het 1 uur trekken. Deze drank lest perfect dorst, tonen, normaliseert de zuur-base balans in het bloed en de urine. Essentiële stoffen van munt verlichten stresssymptomen (misselijkheid, hoofdpijn, hartkloppingen), verzwakken de manifestaties van zeeziekte, verbeteren de stemming overdag en versterken de slaap 's nachts. En citroen voegt een aangename zuurheid toe, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen ziekten.
- Citroen en knoflook drankje … Het is een veelgebruikt ingrediënt in immuunversterkende dranken. Er zit immers allicine in, een soort filter dat voorkomt dat ziekteverwekkende micro-organismen in het bloed komen. Wanneer deze component wordt gecombineerd met erytrocyten, wordt een gasvormige substantie gevormd, die de druk op de wanden van bloedvaten vermindert en de belasting van de hartspier vermindert. Recept voor een drankje met citroen en knoflook voor immuniteit: schil 4 knoflookkoppen, was 4 citroenen grondig, maal de componenten in een vleesmolen of blender. Giet het mengsel in een pot van drie liter, vul het tot aan de nek met heet gekookt water. Laat de vloeistof 3 dagen op een koele plaats staan en schud de drank eenmaal per dag. Zeef, bewaar in de koelkast. Om het maximale genezende effect te bereiken, is het noodzakelijk om de drank in kuren te nemen: 100 ml 3 keer per dag gedurende 1 maand. Daarom moet u met deze tool meerdere containers tegelijk maken. Contra-indicaties voor drinken zijn onder meer ziekten van het spijsverteringsstelsel, verminderde nierfunctie, zwangerschap, borstvoeding, allergieën voor de componenten van de drank.
Opmerking! Van gedroogd fruit kan een nuttige vitaminebouillon worden bereid. Snijd ze hiervoor in stukjes, leg ze op de bodem van een thermoskan en vul ze met heet water. Naast gedroogd fruit, vul het product aan met lindebloemen, rozenbottels, viburnum, veenbessen. Na 8 uur is de drank klaar om te drinken. Giet het in een kopje met honing en een schijfje citroen.
Citroenremedies voor immuniteit
Citroen kan aan meer dan alleen drankjes worden toegevoegd. Er zijn recepten voor mengsels die een krachtig genezend effect hebben op het menselijk lichaam. De volgende zijn de meest effectieve:
- Met gember en honing … Alle componenten hebben veel gunstige eigenschappen die worden versterkt door malen en mengen. Volgens het recept voor het citroenmengsel voor immuniteit, grondig wassen met 250 gram gemberwortel en 2 citroenen. Snijd ze in stukjes, maal ze in een vleesmolen of blender. Giet het mengsel in een glazen bakje en voeg dezelfde hoeveelheid honing toe. Sluit het deksel en zet 24 uur in de koelkast. Het mengsel heeft een aangename smaak en aroma. Het wordt aanbevolen om het 2 keer per dag 1 theelepel in te nemen. Het kan ook worden toegevoegd aan warm water, groene en zwarte thee. Om de houdbaarheid van het mengsel te verlengen, kan hoogwaardige wodka in de samenstelling worden opgenomen. Meng alle componenten in de aangegeven verhouding en voeg vervolgens 200 ml 40% alcoholvloeistof toe aan de massa. Zet het mengsel 14 dagen op een donkere, koele plaats en roer goed door. Bewaar het eindproduct in de koelkast, neem 2 keer per dag 1 eetlepel.
- Met gedroogd fruit … Ze bevatten een grote hoeveelheid nuttige vezels, die het spijsverteringskanaal stimuleren. En ze bevatten meer vitamines en mineralen dan vers fruit. Daarom zijn mengsels van deze producten uitstekend geschikt voor het versterken van het immuunsysteem. Zeker als ze worden aangevuld met honing en citroen. Bereid volgens het recept met gedroogd fruit en citroen voor immuniteit 5 soorten verschillende soorten gedroogd fruit van elk 100 gram. Voeg een citroen toe, in stukjes gesneden. Maal de ingrediënten in een blender en giet het mengsel met honing. Vorm snoepjes, wikkel ze in plasticfolie. Bewaar in de koelkast. Houd er rekening mee dat het caloriegehalte van dit mengsel vrij hoog is. Daarom moet u het in kleine hoeveelheden consumeren, 1-2 porties per dag. Eet dit vitaminesupplement in plaats van een tussendoortje of toetje. Houd na het voeden van kinderen met natuurlijke zoetigheden hun welzijn in de gaten om mogelijke intolerantie voor de componenten op tijd te identificeren.
Helpt citroen de immuniteit - bekijk de video:
