Een stapsgewijs recept voor een van de beste salades om af te vallen, de darmen te ontladen en te reinigen - Borstelsalade gemaakt van bieten, radijs en appels. Videorecept.
Inhoud recept:
- Ingrediënten
- Stap voor stap koken
- Videorecept
Wil je een paar extra kilo's kwijt? Reinig dan gewoon je darmen. In elk geval is het nuttig om het periodiek te doen, omdat het van tijd tot tijd verstopt raakt met gifstoffen, slakken en verschillende schadelijke stoffen. Voor dit doel is er een geweldige salade genaamd "Brush". Met deze salade kun je nog steeds afvallen, en het is ook nog eens erg handig! Omdat het alleen vitamines bevat: groenten en fruit die zich niet lenen voor warmtebehandeling. Deze salade is goed voor vastendagen en helpt om in vorm te komen na de bevalling.
Er zijn veel kookmogelijkheden voor deze salade. Tegelijkertijd zijn ze allemaal technologisch eenvoudig en hebben ze hetzelfde effect: ze leiden tot reiniging en snel gewichtsverlies. Het belangrijkste voordeel van dit voedsel is het gehalte aan een grote hoeveelheid vezels, die in ons lichaam een effect heeft dat vergelijkbaar is met een "conciërge", d.w.z. reinigt de darmen en verwijdert opgehoopte afzettingen. Vandaag stel ik voor, na een beetje in de keuken te hebben geëxperimenteerd, en de "Brush" -salade te bereiden van bieten, radijs en appels.
- Calorische inhoud per 100 g - 36 kcal.
- Porties - 1
- Kooktijd - 15 minuten
Ingrediënten:
- Rauwe bieten - 1 st.
- Appel - 1 st.
- Olijfolie - 1 eetlepel
- Zout - een klein snuifje (maar het is beter om het er niet in te doen)
- Radijs - 150 g
Stapsgewijze bereiding van de "Brush" -salade van bieten, radijs en appels, een recept met een foto:
1. Spoel de appel af onder stromend water en droog hem af met keukenpapier. Verwijder de kern met een speciaal mes en rasp het vruchtvlees op een grove rasp. Het al dan niet schillen van de appel is aan de eigenaar zelf. Het is echter beter om de huid te verlaten, omdat deze veel nuttige vitamines bevat.
2. Schil de radijs, was hem en rasp hem ook op een grove rasp.
3. Schil, was en rasp de bieten. Ik vestig uw aandacht op het feit dat we bieten uitsluitend rauw gebruiken.
4. Doe al het voedsel in een kom.
5. Kruid ze met olie en voeg eventueel wat zout toe. Maar meestal wordt er geen zout aan deze salade toegevoegd.
[centrum]
6. Roer door het eten en je kunt aan je maaltijd beginnen. Deze salade wordt meestal overdag of 's avonds in kleine porties geconsumeerd in plaats van bij het avondeten. Het wordt niet aanbevolen om het 's ochtends op een lege maag te gebruiken.
Zie ook een videorecept over het maken van bieten-, kool-, appel- en wortelsalade.
